脚软无力和膝盖疼痛可能由多种原因引起，通常与膝关节及其周围结构的问题有关。以下是一些常见的原因：

1. 关节炎：膝盖疼痛最常见的原因之一是关节炎，尤其是骨关节炎。关节炎会导致关节软骨的磨损，引起疼痛、僵硬和关节无力。

2. 半月板损伤：半月板是位于膝关节内的软骨结构，负责吸收震动和稳定关节。如果半月板撕裂或损伤，可能会引起膝盖疼痛和无力。

3. 韧带损伤：膝关节由多条韧带稳定，例如前交叉韧带和后交叉韧带等。如果这些韧带受到撕裂或拉伤，可能会导致膝盖疼痛和感觉无力。

4. 髌骨软化症：也称为髌骨软骨软化症，是髌骨下方的软骨损伤，会引起膝盖前部疼痛和无力，特别是在上下楼梯或长时间坐着后站立时。

5. 滑囊炎：膝关节周围的滑囊发炎会引起疼痛和肿胀，导致膝盖不稳和无力。

6. 肌肉力量不足或过度使用：股四头肌和腘绳肌的力量不足或膝关节过度使用可能导致膝盖支撑不足，引发无力感和疼痛。

7. 神经问题：坐骨神经痛或周围神经病变等神经问题也可能导致膝盖及其周围区域的无力和疼痛。

针对具体情况，建议咨询医生进行全面检查和诊断，以确定准确的原因并制定适当的治疗方案。

脚跟疼和身上无力可能由多种原因引起。脚跟疼可能是由于足底筋膜炎引起的，这是一种常见的足部疾病，通常由于足底筋膜过度使用或压力过大而导致炎症。脚跟骨刺或跟腱炎也可能导致脚跟疼痛。

关于身上无力，这通常是身体整体状况的一种表现。可能的原因包括营养不良、缺乏锻炼、长期疲劳、贫血或其他慢性疾病。如果身体无力伴随脚跟疼痛，可能需要考虑更系统性的原因，如糖尿病或甲状腺功能减退。这些疾病可能会影响神经或肌肉功能，导致全身无力和局部疼痛。

脚跟疼和身上无力可能是由多种因素共同作用的结果。如果这些症状持续存在或加重，建议及时就医，进行详细检查以确定具体原因，并根据医生建议采取相应的治疗措施。

脚跟软可能由多种原因引起，通常与脚部结构、软组织、神经或血液循环等方面的问题有关。以下是一些常见的原因：

1. 足底筋膜炎：这是导致脚跟疼痛和软弱的常见原因。足底筋膜是连接脚跟骨和脚趾的韧带，长期的压力或损伤可能导致炎症和疼痛，进而引起脚跟软弱。

2. 跟腱炎：跟腱连接小腿肌肉和脚跟骨，过度使用或急性损伤可能导致跟腱发炎，进而影响脚跟的稳定性和力量感。

3. 足部神经受压：如果脚部神经受到压迫，可能会导致感觉异常、麻木或无力，这可能表现为脚跟软弱。常见的神经受压情况包括跗管综合征。

4. 足部血液循环不良：血液循环障碍可能导致脚部供血不足，进而引发无力感和脚跟软弱。糖尿病或外周动脉疾病患者较容易出现这种情况。

5. 肌肉或韧带损伤：任何导致脚部肌肉或韧带损伤的原因，如扭伤、拉伤等，可能导致脚跟软弱，尤其是在恢复过程中。

鉴于脚跟软弱可能由多种原因引起，建议患者出现此症状时，寻求专业医疗建议，以便进行准确的诊断和治疗。