对于延时持久的短期见效，可以通过饮食中的一些特定食物来帮助改善。以下是一些可能有助于延时的食物：

1. 富含锌的食物：锌是维持男性生理功能的重要矿物质，能够促进睾酮水平的正常分泌。食物如牡蛎、瘦肉、南瓜子和坚果等，都是锌的良好来源。

2. 富含L-精氨酸的食物：L-精氨酸有助于血液循环，增加氧气供应，可能对提高性能力有帮助。富含L-精氨酸的食物包括西瓜、坚果、鱼类和红肉。

3. 富含欧米伽-3脂肪酸的食物：欧米伽-3脂肪酸可以促进血液流动，增强身体整体的健康状况。鱼类（如三文鱼、金枪鱼）、亚麻籽和核桃等是欧米伽-3的优质来源。

4. 辣椒和姜黄：辣椒中的辣椒素和姜黄中的姜黄素被认为能够刺激血液循环，有助于提高性功能和耐力。

5. 高抗氧化食物：例如蓝莓、葡萄和深色绿叶蔬菜等，这些食物有助于减缓衰老过程，增强体力和耐力。

这些食物可能通过改善血液循环、调节激素水平、增强体力等方式，帮助延时和持久。但需要注意，饮食只是一个方面，健康的生活方式、充足的睡眠和规律的运动同样重要。如果问题持续或严重，建议咨询医生。

持久延时药物主要用于帮助延长男性在性生活中的耐力，延缓射精。常见的持久延时药物分为口服药物和外用药物两种。

1. 口服药物：这类药物通过调节体内激素或神经递质，帮助延缓射精。常见的口服药物包括：

• 达泊西汀（Priligy）：是一种短效选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，能够帮助延迟射精，通常在性生活前30分钟服用。
• 西地那非（如伟哥）：虽然主要用于治疗勃起功能障碍，但也有一定的延时效果，部分男性使用后能够延长性生活时间。

1. 外用药物：这类药物通常为局部涂抹的药膏或喷雾，通过麻醉阴茎表面的敏感部位，达到延时效果。常见的外用药物有：

• 延时喷雾：如艾力达延时喷雾，使用后能迅速减轻敏感性，从而延长性交时间。
• 延时凝胶：含有轻微麻醉成分，能减少过度敏感，延缓射精。

使用这些药物时需要根据个人情况谨慎选择，最好在医生指导下使用，避免不良反应或依赖性。

对于想要延长性生活时间的男性，饮食在一定程度上可以起到辅助作用。食物中的一些营养成分能促进血液循环、提高体能和性功能。以下是几种对延时有帮助的食物：

1. 海产品：如牡蛎、虾等富含锌的食物，锌能够提高男性的性激素水平，增强性欲和性能力。
2. 坚果：例如杏仁、腰果和胡桃等坚果富含健康脂肪、维生素E和锌，有助于改善精子质量，增加持久力。
3. 黑枸杞：被认为能改善男性的肾脏健康，增强体力和耐力，延缓疲劳。
4. 大蒜：大蒜具有促进血液循环的作用，可以帮助提高性功能和延长耐力。
5. 红枣和枸杞：这两种食物有助于滋补肝肾，提升整体能量，有助于延长性耐力。

保持均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动也是提高性功能的重要因素。如果出现持续的性功能问题，建议及时就医，避免单纯依赖食物调整。

持久延时喷剂一般用于延长性生活时间，帮助改善早泄等问题。其主要成分通常是局部麻醉剂，如利多卡因或苯佐卡因，能够暂时减少生殖器的敏感度，从而延长性交时间。虽然大多数持久延时喷剂在正确使用的情况下相对安全，但仍存在一定的潜在风险。

使用过量或频繁使用可能会引起局部皮肤刺激、过敏反应或麻木感。部分用户可能会出现阴茎或阴道不适，甚至影响到性快感。喷剂中的化学成分如果不小心接触到伴侣的生殖器，可能引起不适或过敏反应，特别是对某些化学成分敏感的人群。

持久延时喷剂并非从根本上解决早泄问题，它只是暂时缓解症状。如果长期依赖这些产品而不寻求专业治疗，可能会错过其他有效的治疗方式，如心理治疗或药物治疗。

因此，使用时需遵循产品说明书，避免过度依赖，并建议在使用前咨询医生或专业人士的意见，确保安全有效地改善性健康问题。

延时持久的避孕套在一定程度上是有效的，能够帮助延长性生活的时间，减少过早射精的发生。这类避孕套通常在内壁涂有少量的局部麻醉剂（如苯佐卡因或利多卡因），能够降低阴茎的敏感度，从而延缓射精。

这种避孕套的效果因人而异。对于一些男性，使用延时避孕套可能会显著延长性交时间，而对于另一些男性，效果可能不太明显。虽然这种避孕套能一定程度上延迟射精，但它并不解决潜在的心理或生理问题。如果过早射精问题严重，还是建议咨询专业医生或性健康专家，采取更加针对性的治疗方法。

值得注意的是，延时避孕套不仅能延长性生活时间，还能有效防止怀孕和传播性病，因此在需要避孕或保护的情况下，它仍然是一个可靠的选择。使用时应注意选择合适的品牌和类型，以确保舒适和安全。