有以下几种方法可以考虑：

1. 心理调节：通过放松训练、深呼吸或冥想等方式，可以帮助缓解紧张情绪，延长射精时间。研究表明，焦虑和紧张可能会加速射精，放松状态则有助于延时。

2. 行为疗法：一些常用的行为疗法包括“停止-启动法”和“挤压法”。停止-启动法是在接近高潮时暂停刺激，待感觉减弱后再继续；挤压法则是在接近高潮时轻轻挤压阴茎头部，以减少刺激感。

3. 药物治疗：有些药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），可以延长射精时间。这类药物需在医生指导下使用，避免副作用。

4. 外用延时产品：市面上有一些含有麻醉成分的外用喷雾或乳膏，可以降低阴茎的敏感度，从而延长射精时间。但使用时需注意适量，避免影响性体验。

5. 锻炼和加强骨盆肌肉：通过凯格尔运动等锻炼方法可以增强骨盆底肌肉的控制能力，有助于延长射精时间。

延时的方法有多种，个人可以根据自身情况选择适合的方法，必要时可咨询医生或专业人士的建议。

要立即延时，可以从以下几个角度来采取措施：

1. 技术手段：使用定时器或延迟函数。如果是在编程环境中，可以通过设置定时器或使用内置的延迟函数（如JavaScript中的setTimeout、Python中的sleep等）来推迟某个操作的执行。这种方法通常是编程中最直接的延时方式。

2. 网络延时：如果需要在网络请求中延时，可以通过引入代理服务器或人为增加网络请求的处理时间来实现。这可能涉及调整网络设置或使用特定的网络工具。

3. 电路延时：在电子工程中，可以使用电容、电感等元件或专用的延时电路（如555定时器）来实现信号的延时。根据所需的延时长度，可以选择不同的电路设计。

4. 物理手段：在物理环境中，如果需要延迟某个机械动作或事件，可以通过增加惯性、改变机械结构或引入缓冲装置来实现。例如，在输送带系统中，通过改变速度或增加缓冲器，可以实现延时效果。

每种方法都有其适用场景，具体选择应根据延时的目的和环境条件来决定。