普通人也可使用前列腺按摩器，有助于预防和保健作用。如今人们常长时间坐着，身体亚健康现象增多，运用前列腺按摩器可有助预防前列腺炎，对身体亦有益处。 1、搽净大便残留物；2、使用温水和抗菌肥皂清洁按摩器，以清水冲洗干净，然后轻轻用毛巾或软布擦干；3、使用水溶性润滑剂润滑肛门和按摩器插入后庭部分；4、侧卧，将双腿蜷曲至胸部，让括约肌充分松弛；5、温柔地按照体内的曲线方向慢慢将按摩器插入后庭，不要用力，当插入一半时，收缩括约肌（即提肛），然后轻推手柄，按摩器会自动滑至前列腺部位。插入时可能会感到尿急，这是正常的现象；当将前列腺按摩器插入肛门时，刚开始可能会有异物感，建议可以尝试进行一些深呼吸运动：缓慢而深呼吸，吸气约4-8秒，暂停几秒钟，然后慢慢呼气，吐气约4-8秒，放松身体并专注于受到刺激的部位，按照这种方式呼吸约10分钟，异物感会逐渐减轻。