关于持久延时的简单方法，以下是几种常见且被广泛认可的方法：

1. 节制训练法：通过有意识地控制射精来提高耐久度。这种方法可以通过中断性行为或在感觉接近射精时停止一段时间，待感觉减弱后再继续。

2. 深呼吸放松法：在性行为过程中，深呼吸可以帮助放松身体，减缓心率，从而延缓射精。

3. 使用延时产品：一些市售的延时喷雾或延时套等产品可以暂时降低敏感度，延长时间。这类产品需要按照说明书正确使用，以确保安全。

4. 心理调节：焦虑和紧张可能导致过早射精。通过心理放松训练，如冥想或焦虑管理技巧，能够减少这些影响。

5. 骨盆底肌肉锻炼：通过Kegel运动锻炼骨盆底肌肉，能够增强对射精的控制。这种运动可以在平时随时进行，效果需要长期坚持才能显现。

这些方法虽然简单有效，但需要个体根据自身情况选择并长期坚持才能看到显著效果。如果问题较为严重，建议咨询专业医生以获得更针对性的治疗方案。

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这种疾病较为常见，通常由于小血管炎引起肾脏损伤。患者常常会出现关节肿痛、小腹胀痛、恶心和呕吐等症状。轻微的紫癜性肾炎一般不需要治疗，可以在短时间内自行恢复；但如果病情较为严重，则需遵循医生的建议进行对症处理。如果症状长期存在，最好进行进一步检查以确定是否有更严重的情况。 [详细]

这种疾病通常是由于肾脏发生病变引起的，容易出现水肿。水肿的出现通常是由于水和钠的潴留，使得体内水分无法有效排出。此外，低蛋白血症也会加重水肿的症状。在急性肾炎发作时，及时进行检查以确诊是非常重要的，必要时可在医生指导下使用利尿剂以减少水肿。如果症状持续较长时间，建议进一步检查是否存在严重问题。 [详细]

这种疾病处于急性期，在及时治疗的情况下是可以完全治愈的。在发病期间，应注意休息，戒烟戒酒，避免熬夜，确保每天有充足的睡眠，尽量保持情绪稳定，并多摄入一些温热性的食物。同时，遵循医师的建议选择药物进行积极治疗。如果症状持续较长时间，建议最好进行进一步检查，以确定是否存在严重问题。 [详细]

根据您的尿常规检查结果和腹部疼痛的症状，您可能患有肾盂肾炎。肾盂肾炎通常与肾结石引起的细菌感染有关。鉴于目前的情况，建议您先使用抗生素进行治疗，可以选择三代头孢类或氟喹诺酮类抗生素，疗程至少为两周。在肾盂肾炎康复后，再根据您肾结石的大小决定是采用体外碎石治疗还是经皮肾镜取石。 [详细]