关于持久延时的简单方法，以下是几种常见且被广泛认可的方法：

1. 节制训练法：通过有意识地控制射精来提高耐久度。这种方法可以通过中断性行为或在感觉接近射精时停止一段时间，待感觉减弱后再继续。

2. 深呼吸放松法：在性行为过程中，深呼吸可以帮助放松身体，减缓心率，从而延缓射精。

3. 使用延时产品：一些市售的延时喷雾或延时套等产品可以暂时降低敏感度，延长时间。这类产品需要按照说明书正确使用，以确保安全。

4. 心理调节：焦虑和紧张可能导致过早射精。通过心理放松训练，如冥想或焦虑管理技巧，能够减少这些影响。

5. 骨盆底肌肉锻炼：通过Kegel运动锻炼骨盆底肌肉，能够增强对射精的控制。这种运动可以在平时随时进行，效果需要长期坚持才能显现。

这些方法虽然简单有效，但需要个体根据自身情况选择并长期坚持才能看到显著效果。如果问题较为严重，建议咨询专业医生以获得更针对性的治疗方案。

[详细]

在治疗期间，如果护理不当，可能会导致病情持续。建议最好去正规医院进行进一步检查，明确感染的病菌类型后，使用相应的药物进行治疗。同时，要注意防止逆行感染，特别是在尿道、前列腺和精囊等部位，做好局部清洁卫生。如果出现任何不适症状，还是建议及时去医院检查。 [详细]

如果有肾阳虚的情况，建议使用温补肾阳的药物进行治疗。同时，要注意日常保暖，避免着凉，尽量少吃刺激性食物。可以多吃一些红枣、桂圆、牛肉和羊肉等有助于养生的食物。此外，要保证充足的睡眠，这对恢复健康有帮助。如果出现不适症状，建议去医院检查。 [详细]

射精时感到疼痛可能是由精囊炎引起的。建议前往正规医院进行前列腺和精囊的B超检查。可以在医生的指导下口服一些抗生素进行治疗。同时，要注意保持下体的清洁卫生，避免不洁的性行为，并且注意多休息。如果出现任何不适症状，最好去医院进行检查。 [详细]

如果您现在感到尿频、尿急和小腹胀痛，可能是前列腺炎的症状。大多数前列腺炎患者还会经历尿痛、尿血和排尿困难等问题。如果确诊为前列腺炎，建议使用抗生素类药物进行治疗。出现任何不适，最好到医院进行检查。 [详细]