在延长射精时间方面，饮食可以起到辅助作用，但效果因人而异。研究表明，某些食物可能对男性的性健康有一定的益处。

富含锌和镁的食物有助于提高睾酮水平，从而增强性功能。锌丰富的食物包括牡蛎、南瓜子、牛肉和鸡肉等。镁可以在深绿色叶菜、坚果、全谷类和豆类中找到。这些矿物质有助于维持体内荷尔蒙的平衡，从而可能延长性行为的持久性。

含有氨基酸的食物也对性健康有益，尤其是精氨酸。精氨酸是一种天然的血管扩张剂，能够促进血液流向生殖器官，帮助保持勃起时间。精氨酸丰富的食物包括坚果、种子、鱼类和红肉等。

抗氧化剂丰富的食物，例如水果和蔬菜，特别是富含维生素C和E的食物，可以帮助改善血液循环，从而有助于性健康。橙子、草莓、菠菜和杏仁等食物都富含这些维生素。

需要注意的是，尽管这些食物可能对性健康有所帮助，但对于射精控制，个人的心理状态、身体健康状况和生活习惯等因素也起到重要作用。建议咨询专业医生获取个性化的建议。

延迟射精的药物主要分为几类，常见的包括局部麻醉药物、抗抑郁药物和5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）。

1. 局部麻醉药物：这些药物通常以喷雾剂或凝胶的形式使用，直接涂抹在阴茎上，可以减少敏感性，从而延迟射精。例如，利多卡因和丙胺卡因是常见的局部麻醉药物。

2. 抗抑郁药物：一些抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），如达泊西汀（商品名：必利劲），已经被证明可以延迟射精。这些药物通过调节大脑中的神经递质来延迟高潮，但通常需要医生处方。

3. 中枢神经系统药物：如曲马多，一种常用于疼痛管理的药物，也显示出延迟射精的效果。这类药物的使用应慎重，且需要在医生的指导下进行。

在使用任何药物之前，建议先咨询专业医生或泌尿科专家，以确保药物的安全性和适用性。滥用或不正确使用这些药物可能会带来副作用或健康风险。

延迟射精的方法中，常见的药物包括以下几类：

1. 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）：SSRIs类药物，如达帕西汀（Dapoxetine），常用于治疗早泄。这类药物通过延长大脑内5-羟色胺的作用时间，能够延迟射精反应。达帕西汀是一种短效药物，通常在性活动前1-3小时服用。

2. 局部麻醉剂：含有利多卡因或苯佐卡因的局部麻醉剂喷雾或乳膏可以减少阴茎敏感度，从而延迟射精。这类产品通常直接涂抹于阴茎头部，使用时需要注意避免过量使用以防影响感觉。

3. 磷酸二酯酶5抑制剂（PDE5抑制剂）：如他达拉非（Tadalafil）或伐地那非（Vardenafil）等，这些药物主要用于治疗勃起功能障碍，但在某些情况下也被用来帮助延迟射精。它们通过增强血液流向阴茎而延长勃起时间，但其作用机理与SSRIs不同。

4. 三环类抗抑郁药（TCAs）：如氯米帕明（Clomipramine），虽主要用于治疗抑郁症，但也可以通过影响神经递质来延迟射精时间。

使用上述药物时，需在医生指导下进行，特别是SSRIs和PDE5抑制剂，因为它们可能引发副作用或与其他药物产生相互作用。这些药物对每个人的效果可能有所不同，需要根据个人情况进行选择和调整。

射精后立即软掉的现象在男性中较为常见，通常与生理和心理因素相关。从生理角度看，射精后，体内的性激素水平（如多巴胺和睾酮）会迅速下降，而催产素和泌乳素的上升会导致性欲减退。这些变化使得阴茎勃起消失，进入所谓的“恢复期”或“耐受期”。此时，身体需要一定时间才能恢复到可以再次勃起的状态。

心理因素也可能影响这一现象。例如，紧张、焦虑或压力过大可能会导致性兴奋度降低，进而影响勃起的维持。射精后的身体放松反应和生理需求减少可能会导致性欲瞬间消退，使阴茎迅速软掉。

射精后立即软掉是一种正常的生理反应，但如果这一现象伴随着其他性功能障碍或心理困扰，建议咨询医生或专业人士，以进一步评估和治疗可能存在的潜在问题。

射精前突然勃起功能消失，通常称为“快射精时软了”，可能涉及多种因素。这种情况的主要原因可能包括以下几点：

1. 心理因素：焦虑、压力、紧张等心理状态可能导致勃起功能障碍。特别是在性行为中，如果男性过于关注表现，可能会导致心理负担，从而影响勃起状态。

2. 生理因素：某些身体状况，如心血管疾病、糖尿病、荷尔蒙失调等，可能会影响血液流动，从而影响勃起功能。疲劳、饮酒过度、吸烟等生活习惯也可能对勃起功能产生负面影响。

3. 性功能障碍：快速射精可能与勃起功能障碍并存。一些男性在即将射精时，因紧张或过度兴奋而无法保持勃起。

4. 药物影响：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致勃起功能减弱。

若此情况频繁发生，建议就医咨询，以排除潜在的健康问题或获得专业治疗建议。