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中老年男性预防前列腺增生,日常要注意什么?

中老年男性预防前列腺增生,日常要注意什么?

发布时间: 2024-06-26 16:41:34 阅读量:15761

1条回答

伏璇沫 副主任医师 回答时间:2024-06-26

中年和老年男性要预防前列腺增生,需注意以下日常生活习惯:\n1)睡前1-2小时尽量不要喝水,以减轻夜间膀胱压力。\n2)限制饮酒和咖啡,因为它们会增加尿量,刺激膀胱,导致症状加重。\n3)避免憋尿,呵护规律排尿。憋尿会增高膀胱内压,损害膀胱肌肉和黏膜。定时排尿能有助于锻炼膀胱肌肉,缓解尿频尿急的症状。\n4)适度运动。缺乏活动会增加尿潴留,就算是少量运动也对缓解排尿不畅有益。\n5)避免受凉,受凉会增加尿潴留,加重尿急症状。

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