情绪要保持愉快：俗语说，“笑一笑，年轻十岁”。实践证明，心情开朗、乐观的人更有长寿的可能。高血压患者应该时刻保持愉快的情绪，培养乐观、开朗、幽默的性格。其次，要持之以恒地坚持晨练，量力而行，适可而止，不要参加剧烈的运动。轻度运动有助于缓解动脉的紧张，有益于患者的健康，增强高血压病患者的免疫力。高血压肾病患者不宜长时间低头看书，因为这会让大脑过度紧张，容易导致血压下降。此外，建议您多喝水，注意个人卫生，避免过度劳累。