肾虚是指肾脏精气阴阳不足，有许多不同类型的虚，最普遍的是肾阴虚和肾阳虚。 肾虚的症状包括：肾阳虚表现为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至可能出现水肿等“寒”症状，性功能下降也可能导致肾阳虚；而肾阴虚则表现为“热”的症状，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会降低人体的免疫力。 在预防方面，应避免暴饮暴食，控制性欲；对于全身衰弱、营养不良或过度劳累导致的肾虚，可以适当增加营养，注意工作和休息的平衡。肾虚往往是积累性疾病，不应急于大补，而是需要慢慢调养。