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吃什么可以延迟性生活时间
松寒逸 副主任医师 回答时间：2024-09-23
要延迟性生活时间，除了心理调节和行为训练外，饮食也是一个潜在的辅助因素。以下几类食物可能有帮助：
富含锌的食物：锌对于男性的生殖健康非常重要，能帮助提高睾酮水平，并改善性功能。富含锌的食物包括牡蛎、南瓜籽、牛肉等。
含有色氨酸的食物：色氨酸是人体产生血清素的重要物质，而血清素的提高有助于延缓射精。富含色氨酸的食物包括香蕉、坚果、火鸡肉等。
富含镁的食物：镁能帮助放松肌肉和神经系统，有助于控制焦虑，从而延缓性生活中的过度兴奋。镁丰富的食物有菠菜、杏仁和黑巧克力。
含有L-精氨酸的食物：L-精氨酸是一种氨基酸，可以通过增加一氧化氮的生成来帮助改善血流，增强性持久力。富含L-精氨酸的食物包括红肉、鸡蛋和乳制品。
含抗氧化物的食物：如蓝莓、草莓等富含抗氧化剂的水果，可以提高身体整体的循环功能，进而改善性生活的质量。
尽管这些食物有一定帮助，性生活时间的延长更依赖于综合调理，包括心理、行为训练与生活习惯的改善。
翟弋千
主任医师
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在性生活中选择合适的润滑油可以提高舒适感和体验。以下是几种常见的润滑油类型及其优缺点：
水溶性润滑油：这是最常见的润滑油类型，质地轻盈，不黏腻，适合大多数人使用。它容易清洗，不会损坏乳胶避孕套或性玩具。唯一的缺点是，水溶性润滑油可能较快干燥，需要重复使用。
硅基润滑油：硅基润滑油持久滑润，不易干燥，非常适合需要长时间润滑的活动。而且它不与水相融，适合在水中使用。硅基润滑油适合大多数避孕套，但不建议与硅胶性玩具一起使用，因为可能会损坏材料。
油基润滑油：天然油类（如椰子油）或合成油基润滑油质感丰富，提供长时间的润滑效果。油基润滑油不适合与乳胶避孕套一起使用，因为会导致其失去弹性和破裂。油基润滑油可能更难清洗，尤其是油渍可能留在衣物或床单上。
在选择润滑油时，考虑个人的过敏情况、使用场景（例如是否需要配合避孕套或性玩具）以及清洁方便性。水溶性润滑油一般被认为是最安全和通用的选择。
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秦霁辰
主任医师
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在夫妻性生活中使用润滑油可以帮助减轻摩擦，增加舒适度，尤其是在干涩或长时间的性生活中。常见的润滑油种类有水性、硅性和油性润滑油，每种都有其优缺点，选择时应根据个人需求和偏好进行。
水性润滑油：这是最常用的一类润滑油，质地轻薄，易于清洗，不会弄脏床单或衣物。水性润滑油对皮肤温和，适合敏感皮肤，并且安全用于大部分避孕套（包括乳胶）。但是，它们在水中容易被冲掉，需要在较长时间活动中补充。
硅性润滑油：这种润滑油持久性更好，适合长时间活动或水下使用（如淋浴或浴缸中）。硅性润滑油不易干，但较难清洗，且不建议与硅胶玩具一起使用，因为可能会损坏玩具材料。
油性润滑油：如婴儿油、椰子油等。这类润滑油提供较为顺滑的体验，但不适用于乳胶避孕套，因为它们会破坏乳胶，增加避孕失败的风险。油性润滑油较难清洗，可能导致衣物和床单污渍。
选择润滑油时，建议考虑安全性、个人舒适度和是否需要与避孕套或性玩具一起使用。
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祖澜宁
主任医师
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56mm的避孕套适合的阴茎粗度通常在4.7cm到5.0cm之间。避孕套的宽度是指避孕套的平铺宽度，即避孕套开口处的宽度。56mm的宽度属于较为常见的大号规格，适合那些阴茎周长在9.4cm到10.0cm之间的人群。
如果你测量阴茎周长时，使用皮尺或软尺轻轻围绕阴茎根部，记录周长即可。根据周长，可以参考以下大致的尺寸范围：
选择合适尺寸的避孕套非常重要，过紧会不舒适甚至可能破裂，过松则可能导致避孕套脱落。因此，了解自己的尺寸并选择合适的避孕套，有助于提高佩戴的舒适度和避孕效果。
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洪舟骁
主任医师
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男人射精过快，通常被称为早泄，是一种常见的性功能问题，可能由多种因素引起，如心理压力、焦虑、缺乏性经验、或者生理健康问题。解决这一问题，通常可以采取以下几种方法：
心理调节：压力和焦虑是导致早泄的常见原因之一。学会放松自己，减少性生活前的紧张感，可以帮助延迟射精。深呼吸、冥想等放松练习也有助于缓解心理负担。
行为训练：“停止-开始”法和“挤压”法是两种常见的训练方法。通过反复练习，在即将射精时暂停或用手指挤压阴茎根部，延缓射精反射。
使用延时产品：市场上有一些延时喷雾、延时避孕套等产品，它们可以帮助降低阴茎的敏感度，从而延长性交时间。
锻炼盆底肌肉：通过凯格尔运动（Kegel exercises）加强盆底肌肉的控制，可以帮助更好地控制射精，提高性生活质量。
调整生活习惯：保持良好的作息、饮食和运动习惯，避免过度饮酒或吸烟，有助于改善整体健康状况，间接减少早泄的发生。
如果问题持续或影响到生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家进行进一步的评估和治疗。
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强菲淑
主任医师
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安全套001和003主要区别在于材质和厚度。001是指超薄型安全套，厚度大约为0.01毫米，通常使用聚氨酯或聚亚麻素等材料，目的是提供更贴合和更自然的感觉，增强使用者的舒适度和敏感度。003则是薄型安全套，相对来说厚度稍微增加，一般为0.03毫米，材质通常为乳胶或者某些改良型的合成材料，虽然比001稍厚，但依然保持较为灵活的贴合性和舒适感。
两者的区别也体现在保护性能上。001的超薄设计可能会让一些用户对其耐用性产生疑问，但现代制造工艺确保了其强度和安全性。003虽然比001略厚，但在提供更好保护的也保持了相对较高的舒适性。
选择哪种安全套要根据个人需求来决定。如果更注重感觉和亲密度，001可能是更好的选择；如果更看重安全性和耐用性，003则可能更适合。
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滑昕泓
副主任医师
4393人阅读 1个回答
男士延时喷剂在市场上有多种品牌，但选择一款好用且安全的产品至关重要。以下是几款受用户好评的延时喷剂品牌：
久皇喷剂：久皇是一款口碑较好的国产品牌，其主要成分为天然草本植物萃取，温和不刺激，适合皮肤敏感的用户。效果较为持久，并且使用后不麻木，增加了舒适性。
瑞夫博士（Promescent）：这是美国的知名品牌，采用微量吸收技术，能够在短时间内被皮肤吸收，避免残留。其药效温和，能够有效延长时间且副作用小。
满悦喷剂：这是一款性价比较高的延时喷剂，主要成分为中草药配方，对身体的刺激较小，使用后能显著提升持久力，且不影响伴侣的体验。
英国腾龙喷剂：该品牌以其快速见效著称，成分天然，安全无副作用。使用后约10-20分钟即可显现效果，深受用户好评。
使用延时喷剂时，建议从小剂量开始，避免过度依赖。选择正规渠道购买，确保产品质量和安全性。
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石璐奇
副主任医师
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杜蕾斯10只一盒的包装通常采用小巧便携的设计，方便携带和存放。盒子的外形一般为长方体，外包装通常使用高质量的纸板材质。整体包装以简洁、大方为主，正面印有杜蕾斯的品牌标识和产品系列的名称，如“持久”、“超薄”等，颜色设计根据不同产品系列会有所变化，比如蓝色、紫色或红色等。
包装盒的顶部或侧面通常有一个开口，方便用户取用。盒内排列整齐地放置着10只独立包装的避孕套，每只避孕套都有自己的小袋子，确保卫生和安全。这些小袋子上也标明了相关产品信息，如生产日期、保质期和产品类型等。
杜蕾斯的包装往往注重隐私保护，外观并不会显得过于显眼，便于用户在公共场合或出差时携带。整体设计兼顾了实用性和隐私性，符合消费者的需求。
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温纯翼
副主任医师
18670人阅读 1个回答
杰士邦相比杜蕾斯价格较低的原因可以归结为几个主要因素。
品牌定位不同。杜蕾斯作为国际知名的高端避孕套品牌，长期以来注重全球市场的品牌宣传和高质量的产品定位，其品牌溢价较高。而杰士邦虽然同样在国内外有市场，但其市场定位更加平价，目标客户群体较广，因此价格相对较低。
生产成本差异。杜蕾斯的生产多集中在高标准的工厂，并在产品的研发、检测等方面投入较多，确保产品的高品质和创新性，这在一定程度上增加了成本。相比之下，杰士邦的生产成本较低，尤其在材料、包装及广告投入上相对控制得较好，因此可以以更低的价格提供产品。
市场策略不同。杜蕾斯强调产品的多样性和创新性，推出了许多功能型产品，如超薄、延时等功能套，而这些创新通常伴随着较高的研发成本。杰士邦则更多关注基础产品，保持了一定的性价比优势，吸引更广泛的消费者。
品牌定位、生产成本及市场策略的差异，使得杰士邦的价格普遍低于杜蕾斯。
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华乾忠
副主任医师
12292人阅读 1个回答
选择同房延时喷剂时，应该根据安全性、有效性和口碑来考虑。以下是几款较为知名且用户反馈较好的延时喷剂品牌：
久皇：久皇是一款国产知名品牌，主打无副作用和温和延时效果，主要成分为植物提取物，适合对安全性有较高要求的人群。使用后约10分钟即可发挥作用，用户反馈对延长时间有明显帮助。
享久：这款喷剂以其长效著称，使用后能够持续有效几小时。配方温和，不含麻醉成分，较为适合皮肤敏感的用户。其小巧便携的设计也受到了很多用户的青睐。
持久先生：这款喷剂的亮点在于快速起效，一般只需几分钟时间即可见效，而且不会产生麻木感，适合希望即刻获得效果的用户。
不麻木喷剂：这类喷剂注重避免使用后产生麻木感，成分多为天然提取物，用户反馈延时效果较为自然，且没有影响敏感度。
选择喷剂时，建议根据个人需求和皮肤耐受性来选择，同时注意适量使用，避免依赖性或过度使用。
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秦绚林
主任医师
19032人阅读 1个回答
针对“持久延时喷雾哪种效果最好”这一问题，需要从以下几个方面来综合考虑。
效果最好的延时喷雾通常具备以下特点：成分安全、作用时间适中、无明显副作用以及用户反馈良好。市面上常见的延时喷雾多含有局部麻醉剂，如利多卡因或苯佐卡因，这些成分能够降低敏感度，从而延长时间。利多卡因浓度适中的产品，如5%左右，能够较好地兼顾效果和舒适度，不会影响过多的感受。
使用便捷性和刺激性也是选择的关键。有些延时喷雾具有快速吸收、不留残留的特点，适合在短时间内迅速发挥作用。而部分喷雾可能会导致皮肤刺激或灼热感，因此使用前建议先在小面积皮肤上测试，以确保不过敏。
效果好的延时喷雾应该具有较高的用户满意度。市场上评价较高的品牌如倍耐力、久时等，因其效果稳定、无明显副作用而受到广泛好评。
总体而言，选择最适合自己体质和需求的延时喷雾，使用前注意测试和控制用量，才是获得最佳效果的关键。
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