全身乏力和腿软可能由多种因素引起，具体原因需结合个人的健康状况、生活方式和症状表现进行分析。

缺乏休息和睡眠不足可能导致身体无法恢复正常功能，进而引起疲劳和腿部无力。长期的体力劳动或高强度运动也可能导致肌肉疲劳和乏力感。

营养不良，如缺乏维生素D、钙、铁等重要营养素，可能导致肌肉和骨骼功能下降，出现乏力和腿软的症状。低血糖也可能是原因之一，因为血糖水平过低会影响肌肉供能，导致虚弱感。

一些医学问题如甲状腺功能低下、贫血、慢性疲劳综合症或心脏疾病等，也可能表现为全身乏力和腿软。这些疾病通常伴有其他症状，如心悸、呼吸困难或体重变化。

心理因素如压力、焦虑或抑郁，也可能通过影响身体的整体功能而引发乏力感。

建议如症状持续或加重，应及时就医进行详细检查，以排除潜在的严重疾病。

身体全身无力、软弱的症状可能由多种原因引起，常见的包括以下几类：

1. 过度疲劳：长时间的体力或脑力劳动、缺乏休息可能导致身体疲惫，出现全身无力的感觉。这种情况通常可以通过充分的休息和睡眠来缓解。

2. 营养不良：缺乏关键营养素如维生素、矿物质或蛋白质，可能会导致肌肉无力、疲劳和身体虚弱。饮食不均衡或长期的饮食不足是常见原因。

3. 低血糖：血糖水平过低时，大脑和身体可能无法获得足够的能量，导致全身乏力、头晕和注意力难以集中。糖尿病患者特别容易出现这种情况。

4. 感染或疾病：某些感染如感冒、流感，或者慢性疾病如甲状腺功能减退、贫血等，可能会导致全身无力的症状。这种情况通常伴有其他症状，如发热、体重减轻或情绪低落。

5. 心理因素：压力、焦虑或抑郁等心理因素也可能引起全身无力的症状。这种情况通常需要通过心理咨询或适当的治疗进行缓解。

如果全身无力的症状持续或伴随其他严重症状，建议尽快就医，以排除潜在的健康问题。

全身软、没有精神和力气可能由多种原因引起，主要分为生理和心理两方面。

生理原因包括但不限于：

1. 贫血：红细胞或血红蛋白不足，导致身体组织缺氧，从而感到疲劳无力。
2. 低血糖：血糖水平过低会导致身体无力，甚至出现头晕和出汗等症状。
3. 甲状腺功能异常：甲状腺功能低下（甲状腺功能减退）可能导致新陈代谢减慢，表现为全身乏力和精神不振。
4. 感染：某些感染性疾病，如流感、病毒性肝炎等，会引发全身无力。
5. 慢性疲劳综合症：长期的疲劳感和乏力，通常与免疫系统、神经系统或内分泌系统的异常有关。

心理原因方面可能包括：

1. 压力：长时间的心理压力或焦虑会影响身体的正常功能，导致疲倦无力。
2. 抑郁症：抑郁症患者常常感到无力和精神萎靡，可能与神经递质的不平衡有关。

出现上述症状时，应尽早就医，进行详细的检查以明确具体原因，并在医生指导下采取适当的治疗措施。

全身软痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的可能性：

1. 感染性疾病：病毒或细菌感染，如流感、感冒等，常常伴有全身乏力和肌肉酸痛。这类症状通常在感染控制后逐渐减轻。

2. 肌肉劳损：过度运动、体力劳动或长时间保持某一姿势，可能导致肌肉疲劳和酸痛。休息和适度拉伸可以缓解症状。

3. 纤维肌痛症：这是一种慢性疾病，特点是全身广泛的肌肉骨骼疼痛、疲劳和睡眠障碍。病因尚不明确，可能与神经系统功能紊乱有关。

4. 风湿性疾病：如类风湿性关节炎或系统性红斑狼疮，可能引发全身性肌肉和关节疼痛。这类疾病需要医学评估和长期管理。

5. 电解质失衡：钾、钙、镁等电解质水平异常，可能导致肌肉无力和疼痛。常见于饮食不均衡、脱水或某些药物的副作用。

6. 压力和焦虑：心理压力或焦虑可能引发身体紧张，导致全身酸痛。放松技巧和心理干预可能有助于症状缓解。

如果全身软痛持续存在或伴有其他严重症状，如发热、呼吸困难或关节肿胀，建议及时就医，进行详细的医学检查，以确定病因并给予适当治疗。

睡觉醒来时感到全身无力、肌肉松软的现象通常与生理和神经系统的自然状态有关。在深度睡眠阶段，身体的肌肉会处于放松状态，这有助于身体的恢复和修复。当人醒来时，身体需要一些时间来从这种放松状态中恢复，因此可能会感到暂时的无力或软弱。

睡眠期间，交感神经活动减少，而副交感神经活动增加，这会导致心率和血压下降。当醒来时，交感神经系统需要重新激活，血液循环需要时间恢复到清醒时的水平，这也可能导致起床时的无力感。

夜间的体液分布变化也是一个因素。睡觉时，平躺的姿势会使体液重新分布，尤其是从下肢转移到上半身和头部。起床后，重力作用使体液重新分布，这可能导致暂时的血压变化和全身无力感。

这种现象通常是正常的生理反应，但如果持续时间较长或伴随其他症状，建议咨询医生以排除潜在健康问题。