膝盖发软无力的原因可能涉及多种情况，常见的包括以下几个方面：

1. 肌肉和韧带损伤：膝盖周围的肌肉和韧带支持膝关节的稳定性。如果这些组织受到损伤，如韧带撕裂、肌肉拉伤或半月板损伤，可能导致膝盖出现无力感或发软。

2. 关节炎：膝关节炎，包括骨关节炎和类风湿性关节炎，可能导致膝关节的疼痛、炎症和无力感。随着关节软骨的磨损，关节活动受限，可能出现发软现象。

3. 膝关节积液：膝关节内部积液会引发膝盖肿胀、疼痛和无力感。积液的原因可能是受伤、炎症或感染。

4. 神经系统问题：某些神经系统疾病，如腰椎间盘突出或坐骨神经痛，可能影响到膝盖部位的神经传导，导致膝盖发软无力。

5. 肌肉疲劳或虚弱：过度运动、长时间保持某一姿势或缺乏运动，可能导致肌肉疲劳或萎缩，进而影响膝盖的支撑能力。

鉴于膝盖发软无力可能由多种原因引起，建议根据具体症状就医，通过详细的检查（如X光、MRI等）确定原因并制定治疗方案。

60多岁腿软无力可能由多种原因引起，涉及的生理和病理因素较为复杂。常见原因包括：

1. 肌肉衰退：随着年龄增长，肌肉质量和力量逐渐减少，导致腿部无力。这是自然衰老过程的一部分。

2. 关节问题：膝关节或髋关节的退行性病变（如骨关节炎）会导致腿部疼痛和无力，影响行走。

3. 神经系统问题：如腰椎间盘突出或脊髓狭窄等疾病可能压迫神经，导致下肢无力或麻木。

4. 血液循环不良：下肢动脉硬化可能导致腿部供血不足，出现间歇性跛行和无力感。

5. 内科疾病：糖尿病等慢性疾病可能导致神经病变，影响腿部力量。贫血或低钾血症也可能引起全身无力。

6. 药物副作用：某些降压药或镇静药物可能导致肌肉无力。

若症状持续或加重，建议尽早就医，进行详细检查以确定具体原因，并根据医生建议采取相应的治疗措施。

要使米糕蓬松、白净且柔软，需注意以下几点：

1. 原料选择：选择优质的糯米或大米。糯米能提供较好的粘性，而大米则使米糕更为蓬松。可以根据个人口感将两者混合使用。

2. 浸泡和磨浆：将米浸泡4-6小时，确保米粒充分吸水后变软。然后使用磨浆机将米磨成细腻的米浆，磨浆的过程中可以适量加入水，确保米浆细腻无颗粒。

3. 发酵：将磨好的米浆加入适量糖（可加少量白糖或红糖）和发酵粉，搅拌均匀后静置发酵。发酵时间一般为3-4小时，温度控制在25-30℃左右。当米浆体积明显增大，并出现气泡时，即表示发酵完成。

4. 蒸制：将发酵好的米浆倒入模具中，模具底部和四周应涂抹一层薄油防粘。水开后将米浆放入蒸锅，用大火蒸制20-30分钟。蒸制过程中，保持蒸汽充足，并避免掀锅盖，以防热量散失。

5. 冷却和储存：米糕蒸熟后，稍微冷却再脱模。可以放在室温下冷却至完全凉透，或置于冰箱保存，以延长保质期。

通过控制发酵时间、蒸制火候以及选材，能使米糕达到蓬松、白净且柔软的效果。

脚后跟和膝盖软无力可能由多种原因引起，这些原因通常涉及肌肉、骨骼、神经或血液循环系统的问题。

1. 肌肉和骨骼问题：肌肉劳损、韧带拉伤或骨骼疾病（如关节炎、骨质疏松症）可能导致脚后跟和膝盖软无力。这些问题通常伴有疼痛、肿胀或活动受限等症状。

2. 神经系统问题：周围神经病变、神经根压迫或中枢神经系统疾病（如多发性硬化症、脊髓损伤）可能引起肌肉无力或瘫痪。神经问题通常伴有感觉异常，如麻木、刺痛感或烧灼感。

3. 血液循环问题：血管疾病（如动脉粥样硬化、深静脉血栓）可能导致下肢血液供应不足，从而引起无力感。糖尿病患者可能出现糖尿病神经病变，影响下肢的神经和血液循环功能。

4. 其他原因：电解质失衡（如低钾、低钠）、某些药物的副作用（如降压药、利尿剂）以及全身性疾病（如多发性肌炎、重症肌无力）也可能导致脚后跟和膝盖无力。

因此，针对脚后跟和膝盖软无力的具体原因，应进行详细的医学评估，包括病史、体格检查和必要的辅助检查，以便进行正确的诊断和治疗。建议患者及时就医，寻求专业医疗建议。

刚起床时感觉脚软无力可能由多种因素引起，以下是几种常见原因：

1. 体位性低血压：突然从卧位或坐位起身时，血液一时无法及时回流到心脏和大脑，导致暂时性血压下降，进而引起头晕和四肢无力。这种情况在刚起床时较为常见，尤其在睡眠时身体长时间保持静止状态后。

2. 电解质失衡：夜间大量出汗、饮水不足或饮食不均衡可能导致钠、钾等电解质水平异常，这会影响神经和肌肉的正常功能，导致四肢乏力。

3. 低血糖：在夜间长时间未进食的情况下，体内血糖水平可能较低，早晨起床时容易出现能量不足的症状，如疲乏、头晕和肌肉无力。

4. 睡眠质量差：如果睡眠时间不足或睡眠质量不高，可能导致身体未得到充分恢复，起床后会感觉身体乏力。

5. 营养不良：缺乏维生素D、B12或其他关键营养素，可能影响肌肉和神经功能，导致早晨起床时感觉无力。

若症状持续或严重，建议咨询医疗专业人士以排除潜在的健康问题。