选择延时喷剂时，效果的好坏主要取决于成分、使用方式和个人耐受度。一般来说，含有利多卡因或苯佐卡因等局部麻醉成分的喷剂，能够有效延迟射精。这些成分通过轻度麻醉神经末梢来降低敏感度，从而延长性行为时间。不同产品中的活性成分浓度和配方会有所不同，因此效果可能因人而异。

使用延时喷剂时，需注意使用量和使用方法。通常建议在性行为前5至15分钟喷洒在龟头和冠状沟部位，并适量按摩以促进吸收。过量使用可能导致过度麻木，影响性快感，甚至在性生活过程中失去勃起能力。因此，建议初次使用时，先从少量开始，观察效果后再做调整。

部分人可能对麻醉成分敏感，可能会出现皮肤刺激或过敏反应，因此在使用前建议进行皮肤测试。对于长期或频繁使用延时喷剂者，建议咨询医生，以避免对身体产生不良影响。

综上，选择适合自己的延时喷剂需要考虑个人情况和使用体验。最好先通过小样或低浓度产品进行测试，然后根据效果和耐受度做出最终选择。

出现“一下就软了”的情况可能与多种因素有关，这些因素通常可以分为生理和心理两方面。

从生理角度来看，可能的原因包括血液循环不良、荷尔蒙水平异常、神经系统问题或某些疾病（如糖尿病、高血压、心血管疾病等）。使用某些药物或滥用酒精和毒品也可能影响勃起功能。长期疲劳、缺乏锻炼和不良的饮食习惯可能进一步加剧这一问题。

从心理角度来看，压力、焦虑、抑郁或其他情绪问题是常见原因。性表现的担忧、与伴侣的关系问题或对性行为的负面情绪也可能导致勃起功能障碍。环境因素，如不舒适的环境或缺乏隐私，也可能在某些情况下产生影响。

要解决这个问题，首先需要确定可能的原因。如果是生理问题，建议咨询医生进行详细检查。如果是心理问题，寻求心理咨询可能会有所帮助。保持健康的生活方式，包括规律的锻炼、健康的饮食和充足的睡眠，也有助于改善这一状况。

在选择男性延时药物时，最重要的是根据个人需求、身体状况和医生建议来决定。市场上的延时药物主要分为两类：一种是处方药，如达泊西汀（Dapoxetine），这是一种经常用于治疗早泄的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）；另一种是非处方药，如某些含有局部麻醉剂（如利多卡因）的外用喷雾或凝胶。

达泊西汀是一种经过广泛研究并在多国获批使用的药物，它的效果相对可靠，适用于早泄患者，但必须在医生指导下使用。另一方面，外用喷雾和凝胶则通过暂时降低阴茎的敏感度来延长性生活时间，使用方便，但效果因人而异。

需要注意的是，延时药物可能会产生副作用，如恶心、头晕或其他不适，因此在使用前咨询医生是非常重要的。延时药物只能缓解症状，不能根治早泄。如果问题持续存在，建议进行进一步的医疗评估和治疗。

脚和小腿发软可能由多种原因引起，以下是几种常见的可能性：

1. 肌肉疲劳：长时间站立、行走或剧烈运动后，腿部肌肉可能出现疲劳，导致发软。这种情况通常在休息后有所缓解。

2. 电解质失衡：体内电解质，如钠、钾、钙和镁的失衡，可能导致肌肉功能异常，进而引起肌肉无力和发软。

3. 血液循环问题：血液循环不良，尤其是在下肢区域，可能导致肌肉供血不足，产生疲劳感和无力感。常见的原因包括静脉曲张、动脉硬化或长时间保持同一姿势。

4. 神经系统问题：神经系统疾病或损伤，如周围神经病变、脊髓问题或中风，可能影响腿部的神经控制，导致无力和发软。

5. 营养不足：缺乏某些关键营养素，特别是维生素D、B族维生素和矿物质，可能影响肌肉和神经功能，导致腿部无力。

6. 药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药或利尿剂，可能导致肌肉无力作为副作用。

7. 其他疾病：如糖尿病、甲状腺功能低下等代谢性疾病，也可能引起腿部无力。

如果这种症状持续或加重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。

男性在性行为或自慰过程中出现“硬一会就软了”的情况可能由多种因素引起。这可能与心理因素有关，如焦虑、压力或自信心不足。这些情绪可能会干扰身体对性刺激的反应，导致勃起一段时间后无法持续。心理问题，如焦虑症或抑郁症，也可能影响勃起功能。

生理因素也是重要原因。心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病会影响血液流动，从而妨碍勃起的维持。荷尔蒙水平的变化，特别是睾酮水平的下降，也可能导致勃起功能问题。其他身体健康问题，如肥胖、缺乏锻炼、吸烟和酗酒，也可能影响勃起的持续时间。

一些药物的副作用，如抗抑郁药、降血压药等，可能会影响勃起功能。年龄也是一个影响因素，随着年龄的增长，身体的性功能可能会自然减弱。

对于“硬一会就软了”的情况，如果这种现象持续发生或影响到日常生活和心理健康，建议咨询医生进行专业评估和治疗。治疗可能包括心理咨询、生活方式的改变、药物治疗或其他医学干预。