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一招教你延长45分钟
傅普浪 副主任医师 回答时间：2024-09-03
要延长45分钟的活动时间，通常有几种方法可以实现。
优化时间管理。通过合理安排日程和优先级，可以减少时间浪费。使用时间管理工具，例如番茄工作法或GTD方法，可以帮助集中注意力，提高效率，进而延长工作或学习时间。
改善身体状况。保持充足的睡眠和健康的饮食有助于提高专注力和耐力。例如，适当的锻炼可以提高体能，减少疲劳感，从而延长有效工作时间。
第三，利用短暂休息来提高效率。研究表明，短暂的休息（如5到10分钟）有助于恢复大脑的活力，使之后的工作更为高效。因此，在任务之间安排短暂的休息时间，可以使整体工作时间得以延长。
避免分心。减少环境中的干扰因素（如手机通知）可以帮助集中注意力。关闭不必要的应用程序和设备通知，有助于保持高效工作，从而延长专注时间。
通过以上方法，可以有效地延长活动时间，达到预期的效果。
姬曼女
副主任医师
12382人阅读 1个回答
关于使用中药延长性功能的讨论，需要从科学依据和安全性角度出发。性功能的持久力与多种因素有关，包括心理状态、身体健康、饮食习惯等。中药虽然在传统医学中被广泛使用，但效果因人而异，且目前缺乏充分的现代科学研究证据来支持某些中药对延长性功能的明确作用。
一些常见的被认为有助于性功能的中药有：枸杞子、人参、淫羊藿、巴戟天、锁阳等。它们被认为可以改善血液循环、增强体力或提高性欲。例如，人参和淫羊藿被认为具有促进血液流动和提高性欲的效果，而枸杞子则被认为可以增强体力和免疫力。这些药物的效果因个体差异而不同，且不一定能延长性功能30分钟以上。
在使用中药时，需要注意它们可能的副作用和与其他药物的相互作用，特别是对于有心血管疾病或其他慢性病的患者。在选择中药之前，建议咨询专业医生或中医师，以确保安全和适当的治疗方法。更重要的是，健康的生活方式和心理状态对性功能的维持和提升同样重要，不能仅依赖药物。
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盛舸晟
副主任医师
11969人阅读 1个回答
延长性功能的药物通常是通过改善血液循环或影响神经系统来达到效果的。常见的药物包括以下几类：
磷酸二酯酶5型抑制剂（PDE5抑制剂）：此类药物包括西地那非（Viagra）、他达拉非（Cialis）和伐地那非（Levitra）。这些药物通过放松阴茎海绵体的平滑肌组织，增加血液流入，从而延长勃起时间。使用此类药物通常能延长性功能20分钟甚至更长时间，但其效果因人而异。
局部麻醉药物：如利多卡因喷雾剂或凝胶，它们通过降低阴茎的敏感度，延迟射精，从而延长性功能。这类药物通常需要在性活动前涂抹。
抗抑郁药物：某些抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），有时被用来治疗早泄，从而延长性功能。这类药物的作用机制是通过延迟神经冲动的传递来延长射精时间。
需要注意的是，使用任何药物应在医生的指导下进行，以避免潜在的副作用和药物相互作用。未经医生处方或擅自使用这些药物可能导致健康风险。
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尤韵桃
主任医师
5340人阅读 1个回答
在医学领域，延长性功能时间的方法可以通过药物、行为治疗和生活习惯的调整来实现。常见的药物包括磷酸二酯酶5型（PDE5）抑制剂，如西地那非（商品名：万艾可）和他达拉非（商品名：希爱力）。这些药物通过增强阴茎的血液流动，从而帮助延长勃起时间。
具体而言，西地那非通常在性行为前约30分钟到1小时之间服用，其效果可持续4到5小时；他达拉非的作用时间更长，可持续36小时。这些药物适用于治疗勃起功能障碍（ED），并且在临床研究中证明是有效的。
药物并非适合所有人使用，特别是患有心脏病、肝肾功能不全或正在使用硝酸酯类药物的患者，应避免使用这些药物。这些药物可能有副作用，如头痛、面部潮红、消化不良等。
因此，在使用此类药物前，建议咨询专业医生，以确保其安全性和适用性。医生可能还会根据个人情况推荐其它非药物的治疗方法，如心理治疗或行为疗法，以改善性功能。
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邴柏澜
主任医师
16692人阅读 1个回答
首先需要明确的是，不同的药物可能对不同个体产生不同的效果和副作用。因此，使用任何药物前都应先咨询专业医生的意见，尤其是有心脏病、高血压或其他慢性病患者。
市面上有一些药物被用于改善性生活质量和延长性行为时间，如枸橼酸西地那非（俗称伟哥）、他达拉非和伐地那非等。这些药物主要通过扩张血管、增加血流量来帮助男性维持勃起。值得注意的是，这些药物仅对存在勃起功能障碍的患者有效，并不适用于所有人群。滥用这些药物可能会导致头痛、面部潮红、视力模糊、甚至严重的心血管问题。
除了药物治疗，还有一些非药物方法可以帮助延长性生活时间，比如行为疗法、心理咨询、改善生活方式（如规律锻炼和健康饮食）等。这些方法通常没有药物的副作用，但需要长期坚持才能看到效果。
任何涉及性健康的药物使用都应在医生指导下进行，同时也可以考虑通过健康的生活方式和心理调整来改善性生活质量。
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卢君杉
副主任医师
2715人阅读 1个回答
对于性生活时间短的问题，首先需要明确原因。这种情况可能由多种因素引起，包括心理压力、过度疲劳、某些疾病或生理因素。如果性生活时间短是由早泄引起的，药物治疗可能是一个选择。
常见的药物包括以下几类：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）：如达泊西汀。这类药物可以延迟射精，但应在医生指导下使用，尤其是有精神类疾病史的患者。
局部麻醉药物：如利多卡因喷剂或膏剂。这类药物通过降低阴茎敏感性，延长性生活时间，但可能会影响性快感。
磷酸二酯酶5型抑制剂（PDE5抑制剂）：如西地那非（俗称“伟哥”）。虽然主要用于治疗勃起功能障碍，但也可能对延长性生活时间有所帮助。
需要注意的是，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，避免不当使用导致的副作用。改善生活方式，如减轻压力、规律作息和锻炼，也可能有助于延长性生活时间。
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盛萍彤
主任医师
5123人阅读 1个回答
男用延时喷剂的选择主要依据成分、安全性、效果和使用体验等方面来评估。目前市场上常见的延时喷剂主要分为两类：含有麻醉成分（如利多卡因、苯佐卡因）的喷剂和非麻醉成分的天然植物提取喷剂。
含有麻醉成分的延时喷剂通过轻微麻痹皮肤来延长时间，通常效果显著且作用快速。由于这些成分可能会影响敏感度，部分用户可能会感觉体验下降。长期使用麻醉成分可能会带来依赖性或对皮肤产生副作用，因此需要谨慎使用。
天然植物提取的延时喷剂则以温和的方式延长时间，通常不会影响敏感度或带来不适感，这类产品的安全性较高，但效果可能因人而异。
选择男用延时喷剂时应根据个人需求和身体状况进行评估，建议先选择小剂量或咨询专业人士。在使用过程中如出现任何不适，应立即停止使用并寻求医生建议。
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晏歌忻
主任医师
19619人阅读 1个回答
男士延时膏是一种外用产品，通常用于延缓男性在性行为中的射精时间。延时膏的主要成分通常包括局部麻醉剂，如利多卡因或苯佐卡因，这些成分通过暂时减弱阴茎的敏感性，从而延长射精时间。科学研究和用户反馈表明，延时膏在一定程度上确实能够起到延缓射精的作用，尤其是对轻度早泄的男性有一定的帮助。
延时膏的效果因人而异，不同的个体对药物的敏感性和反应不同，导致延时效果的差异。过度使用可能导致副作用，例如局部麻木感、伴侣的不适、或影响性体验的质量。因此，建议使用前进行小面积皮肤测试，避免过敏反应，并在性行为前一定时间内使用，以保证药效的最佳发挥。
需要注意的是，延时膏并不能根治早泄或其他性功能障碍，只是一种短期缓解症状的方法。如果长期存在早泄问题，建议寻求医生的专业建议和治疗方案，以找到更合适和持久的解决方法。
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何源登
副主任医师
12782人阅读 1个回答
老年人出现脚软的情况，可能由多种原因引起。随着年龄的增长，肌肉逐渐衰退，尤其是下肢肌肉的力量和耐力会明显下降，这可能导致脚软。骨质疏松也是老年人常见的问题，骨密度的降低会使骨骼脆弱，进而影响腿部支撑力，导致脚软。
神经系统的退化也是一个重要因素。老年人中枢神经系统和外周神经功能可能减退，导致肌肉控制能力下降，出现步态不稳或脚软的情况。一些慢性疾病如糖尿病、高血压等也可能导致下肢供血不足或神经病变，进一步加剧脚软的症状。
药物副作用也可能是原因之一。老年人常需长期服用多种药物，其中一些药物可能影响神经系统或肌肉功能，导致脚软。因此，老年人出现脚软现象时，需综合考虑上述因素，建议及时就医，以确定具体原因并进行针对性治疗。
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石吟苓
主任医师
19395人阅读 1个回答
选择一款便宜且好用的延迟喷剂时，需综合考虑成分、安全性、有效性和价格等因素。
从成分上看，延迟喷剂的主要成分通常是局部麻醉剂（如利多卡因或苯佐卡因），它们通过轻微麻痹神经末梢来降低敏感度，进而延长性生活时间。建议选择含有适当剂量的喷剂，避免浓度过高或过低，以保证效果的同时减少副作用。
安全性也是选购的重要标准。正规品牌的延迟喷剂通常会经过临床测试，确保其对皮肤无刺激性，并在规定时间内有效。选择通过国家或地区认证的产品，可以降低使用风险。
在价格方面，市场上有许多不同价位的延迟喷剂，部分国产品牌产品性价比较高，价格通常在几十元到一百元左右。相比进口品牌，国产产品在价格上更具优势，但需要注意的是，便宜并不意味着效果欠佳，只要选择正规品牌，效果通常能达到预期。
综上，选购便宜好用的延迟喷剂时，需根据成分、安全性和价格综合考量，并选择信誉良好的品牌。
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邹江帆
主任医师
17193人阅读 1个回答
男人在同房过程中一半就软了，这种情况在医学上称为“勃起功能障碍”（Erectile Dysfunction, ED），也俗称“阳痿”。引起这种现象的原因有很多，主要可分为生理和心理两大类。
生理原因可能包括：
心理原因可能包括：
为解决这一问题，建议首先进行全面的体检，排除潜在的生理原因。与伴侣沟通，寻求心理咨询或治疗也可能有助于缓解压力和焦虑。如果症状持续，建议咨询专业医生，寻找适当的治疗方法，如药物治疗、心理治疗或生活方式调整。
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