性生活延时持久的方法可以从心理、行为和药物三个方面入手。

心理调节对延时持久至关重要。焦虑和紧张可能导致早泄或射精过快，放松心态、减少对表现的过度关注有助于延长时间。使用“暂停-挤压”技术或“快慢结合”法有助于在性行为过程中更好地控制射精。前者是在感到接近射精时暂停刺激，稍作休息后再继续，而后者是通过放慢和加快节奏交替进行，以延长性行为的持续时间。

行为训练也可以增强持久性。通过增加前戏的时间，可以让双方更好地进入状态，减少对性生活本身的压力。规律的盆底肌肉锻炼（例如凯格尔运动）有助于增强对射精的控制力。

药物治疗也可作为选择之一。外用延时喷剂或延时避孕套通过降低阴茎的敏感度来延长射精时间，口服药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）则可以通过调整神经传导机制来延时。

每个人的身体状况不同，选择适合的方法需考虑个人健康状况，最好在医生指导下进行。

延时喷剂是一种用于帮助延长男性性行为时间的产品，市面上有多种品牌和类型。在选择延时喷剂时，需要考虑其成分、安全性、效果和使用体验等方面。以下是一些常见品牌的特点和建议：

1. 成分：大多数延时喷剂的主要成分为麻醉剂，如利多卡因或苯佐卡因，它们通过暂时降低阴茎的敏感度来延长时间。一些喷剂还含有天然成分，如植物提取物，用于降低敏感度，但对皮肤更温和。

2. 安全性：选择已通过正规认证和皮肤科测试的产品。用户应仔细阅读产品说明，确保对成分不过敏。喷剂的使用量应遵循说明，以避免不必要的副作用。

3. 效果：不同品牌的效果因人而异，有些用户报告某些喷剂效果显著，而另一些人则感觉效果一般。通常情况下，利多卡因含量在5%-10%之间的喷剂被认为是较为有效的。

4. 使用体验：一些喷剂可能会有轻微的刺痛感或影响伴侣的体验，用户应根据个人和伴侣的感受进行调整。

综合来看，没有一种喷剂能被普遍认为是“最好”的，因为效果因人而异。建议用户在选择时根据自身需求、过往使用经验以及专业建议进行选择。如果有持续的性功能问题，建议咨询医生以获取专业意见。

在选择延迟喷剂时，是否引起麻木感是一个重要的考虑因素。目前市场上的延迟喷剂品牌众多，其中一些产品专注于提供延迟效果的尽量避免引起麻木感。

通常，不麻木的延迟喷剂会使用更低浓度的麻醉成分，或者使用不同于利多卡因的成分。例如，一些产品采用苯佐卡因作为主要成分，这种成分在延长时间的可能相对较少引起麻木感。市面上也有一些植物提取物的延迟喷剂，这些产品通常强调自然成分，可能会减少麻木的副作用。

值得注意的是，个体对产品的反应可能有所不同。因此，建议在使用任何延迟喷剂之前，先进行少量测试，观察是否会引起不适。如果需要较长时间的效果且不希望麻木感，可能需要多试几种不同的品牌和配方，以找到最适合自己需求的产品。

选择时还应参考产品的成分、品牌信誉以及用户评价，以便做出更明智的决策。

长时间使用延时喷剂可能会带来一些潜在的健康风险和副作用。延时喷剂的主要成分通常是局部麻醉剂，如利多卡因或苯佐卡因，这些成分通过降低阴茎皮肤的敏感度来延迟射精。长期使用可能导致以下问题：

1. 皮肤敏感度降低：持续使用可能导致局部皮肤敏感度下降，影响性快感的体验。这种长期麻木可能会降低性满足感。

2. 依赖性：一些使用者可能会形成心理依赖，认为没有延时喷剂就无法完成满意的性行为。这种依赖可能影响性生活的自然性和自发性。

3. 过敏反应：长期使用可能增加过敏反应的风险，包括皮肤红肿、瘙痒或发疹。一些人可能对喷剂中的某些成分敏感，导致皮肤刺激。

4. 影响伴侣：喷剂残留在阴茎表面可能影响性伴侣的敏感度，甚至引起伴侣的不适或过敏反应。

因此，尽管延时喷剂可以在短期内有效地帮助解决早泄问题，但应谨慎使用，避免长期依赖。建议在使用前咨询医生或专业医务人员，了解适合的使用方式和可能的风险。

勃起容易软是指在性刺激下虽然能够勃起，但在性行为过程中或即将进入时，阴茎却无法保持足够的硬度。这种情况可能与多种因素有关。

心理因素是常见原因之一，压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响性功能，导致勃起不持久。生理因素如心血管疾病、糖尿病、高血压、肥胖等，也可能导致血液循环不良，从而影响勃起的维持。内分泌系统的紊乱，如睾酮水平低下，也可能是原因之一。

生活习惯也起到一定的作用，长期吸烟、酗酒、缺乏锻炼等不健康的生活方式，可能会影响阴茎的血流供应。药物副作用也需考虑，一些抗抑郁药、降压药等可能会影响性功能。

建议首先排查是否有相关的心理或生理因素，并在必要时寻求专业医疗帮助，如泌尿科或男科医生的咨询和治疗。改善生活方式，如增加锻炼、健康饮食，戒烟限酒，也可能有助于改善症状。