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延长膝盖寿命40年就用这一招
明冰津 副主任医师 回答时间：2024-09-03
延长膝盖寿命的关键在于保护关节软骨、维持肌肉力量和保持合理的体重。适度的运动是关键，特别是低冲击的运动，如游泳、骑自行车和步行，这些运动能够增强膝关节周围的肌肉群，从而减轻膝盖的负担。合理的体重控制至关重要。超重会增加膝盖承受的压力，加速软骨磨损，因此保持健康体重可以有效减少膝关节的损耗。
注意日常姿势也是保护膝盖的重要一环。避免长时间跪蹲或盘腿坐，减少膝关节的异常负荷。使用护膝或其他辅助设备在进行高强度运动时，能够进一步保护膝盖。
饮食方面，确保摄入足够的钙、维生素D和其他对骨骼有益的营养物质，能够支持膝关节健康。避免长时间保持同一姿势，定期活动关节，促进血液循环，也有助于延长膝盖的寿命。
定期检查和维护膝盖健康也是必要的，及时处理任何不适症状可以预防进一步损伤。
姬曼女
副主任医师
12382人阅读 1个回答
关于使用中药延长性功能的讨论，需要从科学依据和安全性角度出发。性功能的持久力与多种因素有关，包括心理状态、身体健康、饮食习惯等。中药虽然在传统医学中被广泛使用，但效果因人而异，且目前缺乏充分的现代科学研究证据来支持某些中药对延长性功能的明确作用。
一些常见的被认为有助于性功能的中药有：枸杞子、人参、淫羊藿、巴戟天、锁阳等。它们被认为可以改善血液循环、增强体力或提高性欲。例如，人参和淫羊藿被认为具有促进血液流动和提高性欲的效果，而枸杞子则被认为可以增强体力和免疫力。这些药物的效果因个体差异而不同，且不一定能延长性功能30分钟以上。
在使用中药时，需要注意它们可能的副作用和与其他药物的相互作用，特别是对于有心血管疾病或其他慢性病的患者。在选择中药之前，建议咨询专业医生或中医师，以确保安全和适当的治疗方法。更重要的是，健康的生活方式和心理状态对性功能的维持和提升同样重要，不能仅依赖药物。
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盛舸晟
副主任医师
11969人阅读 1个回答
延长性功能的药物通常是通过改善血液循环或影响神经系统来达到效果的。常见的药物包括以下几类：
磷酸二酯酶5型抑制剂（PDE5抑制剂）：此类药物包括西地那非（Viagra）、他达拉非（Cialis）和伐地那非（Levitra）。这些药物通过放松阴茎海绵体的平滑肌组织，增加血液流入，从而延长勃起时间。使用此类药物通常能延长性功能20分钟甚至更长时间，但其效果因人而异。
局部麻醉药物：如利多卡因喷雾剂或凝胶，它们通过降低阴茎的敏感度，延迟射精，从而延长性功能。这类药物通常需要在性活动前涂抹。
抗抑郁药物：某些抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），有时被用来治疗早泄，从而延长性功能。这类药物的作用机制是通过延迟神经冲动的传递来延长射精时间。
需要注意的是，使用任何药物应在医生的指导下进行，以避免潜在的副作用和药物相互作用。未经医生处方或擅自使用这些药物可能导致健康风险。
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尤韵桃
主任医师
5340人阅读 1个回答
在医学领域，延长性功能时间的方法可以通过药物、行为治疗和生活习惯的调整来实现。常见的药物包括磷酸二酯酶5型（PDE5）抑制剂，如西地那非（商品名：万艾可）和他达拉非（商品名：希爱力）。这些药物通过增强阴茎的血液流动，从而帮助延长勃起时间。
具体而言，西地那非通常在性行为前约30分钟到1小时之间服用，其效果可持续4到5小时；他达拉非的作用时间更长，可持续36小时。这些药物适用于治疗勃起功能障碍（ED），并且在临床研究中证明是有效的。
药物并非适合所有人使用，特别是患有心脏病、肝肾功能不全或正在使用硝酸酯类药物的患者，应避免使用这些药物。这些药物可能有副作用，如头痛、面部潮红、消化不良等。
因此，在使用此类药物前，建议咨询专业医生，以确保其安全性和适用性。医生可能还会根据个人情况推荐其它非药物的治疗方法，如心理治疗或行为疗法，以改善性功能。
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邴柏澜
主任医师
16692人阅读 1个回答
首先需要明确的是，不同的药物可能对不同个体产生不同的效果和副作用。因此，使用任何药物前都应先咨询专业医生的意见，尤其是有心脏病、高血压或其他慢性病患者。
市面上有一些药物被用于改善性生活质量和延长性行为时间，如枸橼酸西地那非（俗称伟哥）、他达拉非和伐地那非等。这些药物主要通过扩张血管、增加血流量来帮助男性维持勃起。值得注意的是，这些药物仅对存在勃起功能障碍的患者有效，并不适用于所有人群。滥用这些药物可能会导致头痛、面部潮红、视力模糊、甚至严重的心血管问题。
除了药物治疗，还有一些非药物方法可以帮助延长性生活时间，比如行为疗法、心理咨询、改善生活方式（如规律锻炼和健康饮食）等。这些方法通常没有药物的副作用，但需要长期坚持才能看到效果。
任何涉及性健康的药物使用都应在医生指导下进行，同时也可以考虑通过健康的生活方式和心理调整来改善性生活质量。
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卢君杉
副主任医师
2715人阅读 1个回答
对于性生活时间短的问题，首先需要明确原因。这种情况可能由多种因素引起，包括心理压力、过度疲劳、某些疾病或生理因素。如果性生活时间短是由早泄引起的，药物治疗可能是一个选择。
常见的药物包括以下几类：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）：如达泊西汀。这类药物可以延迟射精，但应在医生指导下使用，尤其是有精神类疾病史的患者。
局部麻醉药物：如利多卡因喷剂或膏剂。这类药物通过降低阴茎敏感性，延长性生活时间，但可能会影响性快感。
磷酸二酯酶5型抑制剂（PDE5抑制剂）：如西地那非（俗称“伟哥”）。虽然主要用于治疗勃起功能障碍，但也可能对延长性生活时间有所帮助。
需要注意的是，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，避免不当使用导致的副作用。改善生活方式，如减轻压力、规律作息和锻炼，也可能有助于延长性生活时间。
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赖亮严
主任医师
9604人阅读 1个回答
脚脖发软、没力气可能由多种原因引起。以下是几种常见的可能性：
肌肉疲劳：长时间站立、行走或运动过度，可能导致脚踝周围的肌肉疲劳，使其无力支撑，进而引发脚脖发软的感觉。
神经系统问题：例如，坐骨神经痛或神经受压迫可能会影响腿部和脚踝的感觉和力量，从而导致脚脖无力。
关节炎或骨关节问题：脚踝关节炎或其他骨关节疾病可能导致关节的稳定性下降，导致发软的感觉。
血液循环不良：如果脚踝的血液循环受阻，可能会导致局部的无力感，特别是在长时间静坐或站立后。
电解质失衡：钾、钙、镁等电解质在体内的平衡对肌肉功能非常重要。缺乏这些电解质可能会导致肌肉无力。
内分泌或代谢疾病：如糖尿病或甲状腺功能减退，可能会影响神经和肌肉的正常功能，导致脚踝发软。
如果这种情况持续或严重影响日常生活，建议及时就医进行详细检查，以排除潜在的健康问题。
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包元梁
主任医师
16066人阅读 1个回答
延时喷剂的使用量因人而异，但通常推荐的用量是喷涂2到5次。这一剂量范围基于不同产品的说明书及使用者的个人经验，旨在达到最佳的延时效果，同时避免过度使用导致的不适感或麻木感。
在使用延时喷剂前，应仔细阅读产品说明书，遵循厂家建议的使用方法和用量。一般情况下，延时喷剂应在性生活前10至15分钟使用，以确保药效能够充分发挥。使用时需均匀喷涂于阴茎的敏感区域，特别是龟头部位，并避免喷涂过多以免导致不必要的麻木。
每个人对延时喷剂的反应不同，因此首次使用时建议从较小的剂量开始，逐渐调整至适合自己的用量。过量使用可能会降低性敏感度，影响性生活质量。
正确掌握延时喷剂的使用量对于其效果至关重要，建议根据个人情况和产品说明进行调整。
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班湘连
主任医师
6197人阅读 1个回答
脚突然一软可能由多种原因引起，通常涉及神经、肌肉或骨骼系统的异常。以下是一些常见原因：
肌肉疲劳：长时间站立、行走或剧烈运动后，腿部肌肉可能会因疲劳而出现暂时性无力，导致脚突然一软。这种情况通常在休息后有所改善。
神经压迫或损伤：腰椎间盘突出或神经受到压迫时，可能会导致腿部或脚部突然无力。坐骨神经痛是其中一种常见情况，表现为疼痛或麻木，并伴有脚部无力。
短暂性脑缺血发作（TIA）：这种情况是由于大脑暂时性血流不足引起的，可能导致身体某一侧的突然无力或瘫软。虽然症状通常在24小时内消失，但需要立即就医，因为TIA可能是中风的前兆。
低血糖：血糖水平过低时，大脑和肌肉的能量供应不足，可能导致全身乏力，包括脚突然一软。
电解质失衡：钾、钙、镁等电解质水平的异常也可能引起肌肉功能障碍，导致脚部无力。
如频繁出现脚突然一软的症状，建议及时就医，以确定具体原因并进行针对性治疗。
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章念唯
主任医师
11385人阅读 1个回答
胳膊腿软无力的原因可能涉及多种因素，以下是一些常见的可能原因：
电解质失衡：体内钾、钙、镁等电解质水平不正常可能导致肌肉无力。比如低钾血症可能引发肌肉无力、乏力等症状。
神经系统问题：神经传导异常或神经系统疾病，如多发性硬化、吉兰-巴雷综合征等，可能导致四肢无力。
肌肉疾病：肌肉本身的疾病，如肌炎、肌肉营养不良等，会导致肌肉力量下降，表现为胳膊和腿无力。
内分泌问题：甲状腺功能异常（如甲状腺功能减退或亢进）、肾上腺皮质功能不全等内分泌系统疾病也可能导致肌肉无力。
疲劳或过度运动：身体过度劳累或长时间的剧烈运动后，肌肉可能会因疲劳而感到无力。
营养不良：长期营养摄入不足，尤其是蛋白质、维生素D等营养素的缺乏，可能导致肌肉无力。
药物副作用：某些药物，如降压药、降脂药等，可能有导致肌肉无力的副作用。
鉴于胳膊腿软无力可能是多种病因的表现，建议出现持续性或严重症状时及时就医，进行详细检查以确定具体原因并进行针对性治疗。
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蓬晶希
副主任医师
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换姿势后勃起功能减弱或变软的情况可能由多种原因引起，主要包括以下几个方面：
心理因素：换姿势时可能会带来新的感觉或压力，导致焦虑、紧张或不适应。这些心理变化会影响性反应，使勃起功能暂时减弱。
血液循环：不同的姿势可能影响到骨盆区域的血液流动。当某些姿势压迫到血管或神经时，可能会导致血液供应减少，影响勃起的维持。
体位适应：某些姿势可能需要更多的肌肉力量或身体协调，这可能会分散注意力，影响性兴奋水平。
生理健康：年龄增长、激素水平变化或潜在的健康问题（如糖尿病、高血压等）都可能影响勃起功能。这种情况下，换姿势可能只是放大了这些影响。
伴侣互动：性活动中的姿势变化可能影响到双方的互动或舒适度，如果伴侣之间的配合不佳，也可能导致勃起减弱。
如果这种情况频繁发生，建议咨询医生，排除潜在的生理或心理健康问题。
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