使用飞机杯时，润滑油的涂抹位置非常关键，可以有效提高使用体验，避免不适感。以下是涂抹润滑油的主要步骤：

1. 涂抹在飞机杯内部：润滑油应主要涂在飞机杯的内部通道，尤其是那些与皮肤接触较多的部分。适量的润滑油可以减少摩擦，提供更顺滑的使用感受。通常，只需要在通道入口和内部稍微涂抹即可，避免过量使用导致滑腻不适。

2. 涂抹在个人敏感部位：为获得更舒适的体验，也可以适量涂抹润滑油在自身敏感部位，如阴茎上，确保足够的润滑。尤其是在前端和侧面等容易摩擦的区域，适量涂抹可以避免干涩感。

3. 均匀分布：在涂抹润滑油后，可以通过手指或轻微的动作将润滑油均匀分布在飞机杯内壁和敏感部位，确保各处都能感受到润滑效果。

润滑油的适量涂抹能大大提升飞机杯的使用感，但要避免过多或过少，过多可能会影响使用体验，过少则可能导致摩擦不适。

男人射精过快，通常被称为早泄，是一种常见的性功能问题，可能由多种因素引起，如心理压力、焦虑、缺乏性经验、或者生理健康问题。解决这一问题，通常可以采取以下几种方法：

1. 心理调节：压力和焦虑是导致早泄的常见原因之一。学会放松自己，减少性生活前的紧张感，可以帮助延迟射精。深呼吸、冥想等放松练习也有助于缓解心理负担。

2. 行为训练：“停止-开始”法和“挤压”法是两种常见的训练方法。通过反复练习，在即将射精时暂停或用手指挤压阴茎根部，延缓射精反射。

3. 使用延时产品：市场上有一些延时喷雾、延时避孕套等产品，它们可以帮助降低阴茎的敏感度，从而延长性交时间。

4. 锻炼盆底肌肉：通过凯格尔运动（Kegel exercises）加强盆底肌肉的控制，可以帮助更好地控制射精，提高性生活质量。

5. 调整生活习惯：保持良好的作息、饮食和运动习惯，避免过度饮酒或吸烟，有助于改善整体健康状况，间接减少早泄的发生。

如果问题持续或影响到生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家进行进一步的评估和治疗。

针对“吃什么药能快速延时”这一问题，首先需要明确的是，延时问题通常与男性性功能有关，可能与生理、心理等多方面因素相关。在市面上，确实有一些药物宣称可以帮助延时，但使用时需要慎重，并建议在专业医生的指导下进行。

1. 西地那非类药物（如万艾可、艾力达）：这些药物主要用于治疗勃起功能障碍，它们通过增强血流改善勃起，间接帮助延时。但它们并不是专门针对延时设计的，因此效果因人而异。

2. 达泊西汀（早泄药物）：这是目前被批准用于治疗早泄的药物，通常在性行为前半小时服用，能延长射精时间。达泊西汀是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），可以有效提高射精控制能力。

3. 局部麻醉喷剂或延时喷雾：这类产品通过局部麻醉作用，减少生殖器的敏感度，从而延长性生活时间。常见的如“必延喷雾”等，但也需要小心使用，避免过量。

无论选择哪种药物，都建议先咨询专业医生，了解适合自己的方案，避免自行购买药物带来的风险。保持良好的生活习惯和心理健康对延时也有一定帮助。

延长射精时间对于许多男性来说是一个关注的问题。心理因素在射精控制中起着重要作用，焦虑、压力或对表现的担忧可能导致提前射精。因此，保持放松、减轻心理压力对于延长射精时间非常关键。

练习“挤压法”或“停止-开始法”可以帮助提高射精控制能力。挤压法是指在接近射精时，用手指挤压阴茎头部，延迟射精。停止-开始法则是通过在即将射精时暂停性行为，待快感减少后再继续。这两种方法可以逐步增加对射精的控制力。

保持健康的生活方式也是延长射精时间的基础。规律的锻炼，特别是加强盆底肌肉（即凯格尔运动）能够增强性功能。避免过度疲劳和不良的饮食习惯也有助于保持良好的生理状态。

对于长期无法改善的射精问题，可以考虑咨询专业的医生或性健康专家，获取个性化的治疗建议，如药物治疗或行为疗法。

锻炼延迟射精的方法主要包括以下几种技巧和建议：

1. 凯格尔运动：凯格尔运动可以增强盆底肌肉的力量，这对延迟射精有很好的帮助。具体方法是通过收缩和放松控制排尿的肌肉，进行一系列有规律的练习，每次收缩保持几秒钟，逐渐增加次数和时长。

2. 暂停-挤压法：当接近射精时，通过暂停性行为和轻压阴茎根部的方式，减少对射精的刺激，等待一段时间再继续。这有助于延缓射精并提高控制力。

3. 深呼吸与放松技巧：通过深呼吸练习放松身体，减少焦虑或紧张情绪，帮助缓解射精冲动。可以在性生活中通过深呼吸来调整节奏，从而延长性行为时间。

4. 调整性姿势：选择有利于延缓射精的姿势，避免过度刺激。比如，采取“女上男下”等姿势，有时能更好地控制射精时机。

5. 逐步增加耐力：通过有规律的性生活练习，逐渐提高对性刺激的耐受能力，从而延长每次性生活的持续时间。

这些方法需要时间和持续练习才能见效，如果问题长期存在或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。