怎么解决龟敏
云忱俭
主任医师
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在性交过程中,要实现“交而不泄”,关键在于控制兴奋程度和节奏。以下是一些具体方法:
掌握呼吸节奏:深而缓的呼吸有助于放松身心,减缓过度兴奋。深吸一口气,然后缓慢地吐出,能够有效降低射精冲动。
采用断续法:即在兴奋高涨时,暂停一会儿,转移注意力,或者放慢节奏,让兴奋度有所下降后再继续。这种方法可以多次重复,逐渐掌握控制感。
注意姿势选择:某些体位对男性刺激更强烈,因此可以选择刺激较低的体位,如女上男下等,减少对神经的直接刺激。
盆底肌锻炼:通过定期进行凯格尔运动锻炼盆底肌肉,能增强对射精的控制。收缩和放松骨盆底肌肉,类似于憋尿的感觉,坚持练习会有显著改善。
分散注意力:在高峰来临前,将注意力分散到其他无关的事物上,有助于降低兴奋度。
通过以上方法,不断练习,逐渐能够增强对射精的控制力,实现“交而不泄”。
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裴茵倩
主任医师
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“秒射”通常指的是在性活动中快速达到射精状态,这在男性中可能引发困扰。要延长射精时间,可以尝试以下几种方法:
控制呼吸:深呼吸有助于缓解紧张情绪,帮助降低身体兴奋度。可以在感到即将达到临界点时,缓缓深吸一口气并放松全身,以延缓射精。
分散注意力:在快要到达高潮时,可以试着将注意力转移到其他事情上,如默数数字或回忆日常事务,这样能够暂时降低刺激感,推迟射精时间。
加强锻炼:通过锻炼PC肌肉(耻骨尾骨肌),可以提高控制射精的能力。可以通过“凯格尔运动”来锻炼这一肌肉群,每天坚持锻炼,通常能带来一定改善。
使用避孕套或延时喷剂:避孕套和市面上的延时喷剂能有效降低敏感度,从而延长射精时间。选择合适的延时产品,按照说明使用,通常能帮助减少过早射精的情况。
心理调整:如果经常因焦虑而提前射精,可以尝试放松心态。避免把压力集中在“射精控制”上,而是关注和伴侣的互动,放松享受过程。
以上方法需根据个人情况灵活使用,若问题长期无法改善,建议咨询专业医生,以排除潜在的身体或心理健康问题。
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张艾茹
副主任医师
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云南龟敏膏是一种主要用于皮肤护理的外用膏剂,通常以草本成分为基础,主要成分包括三七、红景天、金银花等中药材,具有较强的抗炎、镇痛和修复功能。龟敏膏的主要用途是缓解皮肤敏感症状,特别是适用于红肿、瘙痒、干燥等常见皮肤问题。许多使用者反馈该产品在改善皮肤敏感方面有较好的效果,尤其在针对湿疹、皮炎等皮肤炎症症状上,能迅速缓解不适感并减少复发。
云南龟敏膏的效果因人而异,但通常使用一段时间后能显著改善皮肤状态。它的温和成分适合长期使用,且较少出现副作用。龟敏膏的质地较轻薄,易于涂抹和吸收,不会对皮肤造成厚重负担。使用方法一般为每日两次,取适量涂抹于清洁干燥的患处,并轻轻按摩至吸收即可。
值得注意的是,虽然龟敏膏在皮肤敏感管理上有一定的辅助效果,但对于严重的皮肤病症,建议配合医生建议使用,以获得更好的治疗效果。
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郦风秦
副主任医师
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云南龟敏膏是一款用于皮肤外用的药膏,主要成分通常为一些草本植物和传统中药成分,如蛇床子、苦参、黄柏等,具有抗菌、消炎、止痒的作用,主要用于皮肤过敏、湿疹、皮炎等皮肤问题。在市面上销售的此类药膏是否正规,需要从以下几个方面考察:
正规的药品应当有国家药品监督管理局(NMPA)颁发的批准文号,通常以“国药准字”或“卫消证字”等编号格式出现,这些编号代表药品已通过严格的安全和疗效检测。如果云南龟敏膏在包装上显示此类批准文号,且可以在药监局官方网站上查询到相关信息,则表明该产品为正规药品。
正规药品应在指定的药房、医院或合法的医药电商平台出售,并附有详细的成分表、使用说明、注意事项等。消费者在购买时应选择可信赖的渠道,以避免假冒伪劣产品。
若云南龟敏膏仅在网上或非正规途径出售,且无药品批准文号,则需谨慎对待,建议在使用前咨询医生或药师意见,以确保安全。
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宋菡恬
副主任医师
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在性生活中,过快射精是许多男性可能会遇到的常见问题,通常被称为早泄。这可能与多种因素有关,如心理压力、焦虑、缺乏经验或敏感性过高。针对这个问题,您可以尝试以下几种方法来改善情况。
心理放松很重要。焦虑和压力往往会加剧早泄,因此在性生活中保持放松、专注于享受过程,而非结果,是延长时间的关键。可以通过深呼吸、冥想等方法来调节情绪,增强自我控制感。
训练控制射精的能力。许多男性可以通过“停-起”练习或“凯格尔运动”来增强对射精的控制力。“停-起”练习即在快要达到射精点时暂停刺激,待冲动减弱后再继续;而凯格尔运动则是通过锻炼骨盆底肌肉来提升控制力。
也可以考虑使用延时喷剂或安全套来减轻敏感度,从而延长时间。不过在使用这些产品前,最好咨询医生,以确保选择适合的产品和正确的使用方法。
改善生活方式,如保持良好的睡眠、合理饮食和适量运动,都有助于提高整体性健康水平,从而有助于改善过快射精的问题。
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