风油精是一种常见的中药制剂，具有清凉、止痒、提神醒脑的作用。要通过涂抹风油精来达到提神的效果，通常建议选择以下几个关键位置：

1. 太阳穴：涂抹在太阳穴可以刺激神经，缓解疲劳，快速让人精神振奋。轻轻按摩几分钟，效果更佳。

2. 后颈部：在脖子后部的风池穴附近涂抹风油精，能够帮助舒缓颈部紧张，增加血液循环，有助于缓解大脑的疲劳感，达到提神的效果。

3. 鼻翼两侧：在鼻翼两侧涂抹少量风油精，通过闻到它的清凉气味，可以刺激嗅觉神经，使人精神一振，呼吸更加顺畅，有助于集中注意力。

4. 手腕内侧：这里有内关穴，涂抹风油精并进行轻柔按摩，可以改善情绪，提神醒脑，尤其适合在感觉疲惫或犯困时使用。

注意：风油精的使用应适量，避免直接接触眼睛和口腔黏膜，以免引起不适。

更年期由于体内雌激素水平的下降，导致阴道润滑减少，常常会在同房时出现干涩的情况。这种情况下，选择合适的润滑剂可以有效改善不适感，提升性生活质量。

可以选择水溶性润滑剂。它们质地轻薄，不会引起过敏反应，且容易清洗，是很多医生推荐的选择，适合频繁使用。水溶性润滑剂不会影响避孕套的使用，并且大多数不含激素。

硅基润滑剂也是一个不错的选择，尤其适合需要较长时间润滑效果的情况。它的质地较滑，能提供更持久的润滑效果，适合干涩严重或摩擦较多的情况。

有些更年期女性可能会选择含有雌激素的局部润滑剂或保湿凝胶，这些产品不仅能临时缓解干涩，还能通过小剂量的雌激素局部补充，改善阴道壁的健康状态。不过，使用这类产品前，最好咨询医生以确保安全。

建议避免使用油基润滑剂，特别是矿物油或凡士林类产品，它们可能会引发感染，并损害避孕套的完整性。

保持身体水分、定期运动及适当的激素替代疗法也能对缓解干涩有所帮助。

在选择延时药物时，效果和安全性是最重要的考量因素。目前市场上常见的延时药物主要分为两类：外用延时喷剂和口服延时药物。

1. 外用延时喷剂：这种药物通过降低阴茎表皮的敏感度，延长性生活时间。常见的成分包括利多卡因或苯佐卡因。这类药物起效快，使用简单，副作用相对较少，适合不愿意长期服用药物的用户。可能有些人会产生皮肤过敏，需谨慎使用。

2. 口服延时药物：这类药物多为处方药，常见的包括达泊西汀（商品名如必利劲）。达泊西汀是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），能够有效延缓射精，适用于早泄问题较为严重的患者。它需要提前1-3小时服用，疗效持久，且临床试验证明相对安全。不过，部分人可能会出现头晕、恶心等不良反应。

总体来说，外用延时喷剂适合轻度需求者，口服药物则更适合存在明确早泄问题的患者。在选择时，建议根据自身情况咨询医生，确保用药安全与有效。

选择合适的润滑剂对于增进夫妻性生活体验非常重要。以下是几款口碑较好的润滑剂品牌，供参考：

1. 杜蕾斯 (Durex)：作为全球知名的安全套和润滑剂品牌，杜蕾斯的润滑剂种类多样，口碑良好。常见的有水溶性和硅基润滑剂，适合不同的个人需求。其中，杜蕾斯“Play系列”润滑剂较为温和、无刺激，是一款大众化的选择。

2. 凯格尔 (K-Y)：K-Y是一个历史悠久的润滑剂品牌，特别适合初次使用润滑剂的情侣。其水溶性润滑剂不含香料，质地轻薄，易于清洗，广泛用于医疗和性生活润滑场合。

3. 喜多 (Sliquid)：这款润滑剂注重天然成分，适合敏感皮肤人群。Sliquid的配方不含甘油和苯氧乙醇等潜在刺激成分，特别适合注重健康和环保的用户。

4. Astroglide：这款润滑剂具有丝滑感，且质地较为持久，特别适合长时间的亲密接触。Astroglide的水基配方易于清洗，且不易引起皮肤过敏。

总结来说，选择润滑剂时需根据个人需求和皮肤敏感度来挑选。水溶性润滑剂适合大多数人，使用后容易清洗；而硅基润滑剂则适合需要长效润滑的场合。

针对老年性生活润滑剂的选择，重点是安全性、温和性和滋润效果。老年人由于身体机能的变化，可能会遇到干涩等问题，因此选择合适的润滑剂尤为重要。

1. 水基润滑剂：水基润滑剂是最常见和推荐的选择。它们不含油脂，使用后容易清洗，对皮肤的刺激性较低，适合敏感皮肤。例如，凯妮汀（K-Y Jelly）和乐佳善优（AQUAglide）等品牌都提供高质量的水基润滑剂。

2. 硅基润滑剂：硅基润滑剂的润滑效果更持久，适合更长时间的活动。它不容易干涸，但难以清洗。老年人如果对水基润滑剂效果不满意，可以选择硅基润滑剂。知名品牌如润滑天使（Pjur）有不错的硅基产品。

3. 天然成分润滑剂：对于注重天然成分和低刺激的人群，选择以植物提取物为基础的润滑剂也是不错的选择。比如，YES润滑剂采用有机原料，不含刺激性化学物质，适合敏感皮肤和长期使用。

在选择润滑剂时，最好根据自己的需求和皮肤敏感度来决定，避免含有香精、色素等可能引发刺激的产品。