使用飞机杯时，润滑油的涂抹位置非常关键，可以有效提高使用体验，避免不适感。以下是涂抹润滑油的主要步骤：

1. 涂抹在飞机杯内部：润滑油应主要涂在飞机杯的内部通道，尤其是那些与皮肤接触较多的部分。适量的润滑油可以减少摩擦，提供更顺滑的使用感受。通常，只需要在通道入口和内部稍微涂抹即可，避免过量使用导致滑腻不适。

2. 涂抹在个人敏感部位：为获得更舒适的体验，也可以适量涂抹润滑油在自身敏感部位，如阴茎上，确保足够的润滑。尤其是在前端和侧面等容易摩擦的区域，适量涂抹可以避免干涩感。

3. 均匀分布：在涂抹润滑油后，可以通过手指或轻微的动作将润滑油均匀分布在飞机杯内壁和敏感部位，确保各处都能感受到润滑效果。

润滑油的适量涂抹能大大提升飞机杯的使用感，但要避免过多或过少，过多可能会影响使用体验，过少则可能导致摩擦不适。

在性生活中选择合适的润滑油可以提高舒适感和体验。以下是几种常见的润滑油类型及其优缺点：

1. 水溶性润滑油：这是最常见的润滑油类型，质地轻盈，不黏腻，适合大多数人使用。它容易清洗，不会损坏乳胶避孕套或性玩具。唯一的缺点是，水溶性润滑油可能较快干燥，需要重复使用。

2. 硅基润滑油：硅基润滑油持久滑润，不易干燥，非常适合需要长时间润滑的活动。而且它不与水相融，适合在水中使用。硅基润滑油适合大多数避孕套，但不建议与硅胶性玩具一起使用，因为可能会损坏材料。

3. 油基润滑油：天然油类（如椰子油）或合成油基润滑油质感丰富，提供长时间的润滑效果。油基润滑油不适合与乳胶避孕套一起使用，因为会导致其失去弹性和破裂。油基润滑油可能更难清洗，尤其是油渍可能留在衣物或床单上。

在选择润滑油时，考虑个人的过敏情况、使用场景（例如是否需要配合避孕套或性玩具）以及清洁方便性。水溶性润滑油一般被认为是最安全和通用的选择。

在夫妻性生活中使用润滑油可以帮助减轻摩擦，增加舒适度，尤其是在干涩或长时间的性生活中。常见的润滑油种类有水性、硅性和油性润滑油，每种都有其优缺点，选择时应根据个人需求和偏好进行。

1. 水性润滑油：这是最常用的一类润滑油，质地轻薄，易于清洗，不会弄脏床单或衣物。水性润滑油对皮肤温和，适合敏感皮肤，并且安全用于大部分避孕套（包括乳胶）。但是，它们在水中容易被冲掉，需要在较长时间活动中补充。

2. 硅性润滑油：这种润滑油持久性更好，适合长时间活动或水下使用（如淋浴或浴缸中）。硅性润滑油不易干，但较难清洗，且不建议与硅胶玩具一起使用，因为可能会损坏玩具材料。

3. 油性润滑油：如婴儿油、椰子油等。这类润滑油提供较为顺滑的体验，但不适用于乳胶避孕套，因为它们会破坏乳胶，增加避孕失败的风险。油性润滑油较难清洗，可能导致衣物和床单污渍。

选择润滑油时，建议考虑安全性、个人舒适度和是否需要与避孕套或性玩具一起使用。

如果安全套在体内停留一天后被排出，通常不会造成严重的健康问题，但也存在一定的风险。安全套如果没有正确取出或遗留在体内，可能会引发一些不适，如阴道不适、感染或者异物感。安全套材料如乳胶、聚氨酯等在体内长时间停留，可能会导致细菌滋生，引发阴道炎、尿道炎等感染。

安全套如果没有完全脱落或取出，可能会导致其残留物质刺激阴道或宫颈，造成不适或分泌物异常。为了避免这些问题，建议在发生性行为后，及时检查并确保安全套已经被完全取出。

如果安全套确实在体内停留超过一段时间，建议尽早就医，由专业医生进行处理，避免发生更严重的健康问题。

要延长男性射精时间，通常可以从以下几个方面入手：

1. 行为技巧：尝试“挤压法”或“停-起-停法”。在接近射精时暂停或轻轻挤压阴茎头部，帮助控制射精冲动。这些方法可以帮助延迟射精，增强对过程的掌控感。

2. 心理调节：保持放松的心态，避免焦虑和紧张，情绪对射精有显著影响。通过深呼吸或冥想减轻压力，可以更好地控制生理反应。

3. 锻炼盆底肌肉：通过凯格尔运动锻炼盆底肌肉，增强对射精的控制力。具体做法是收缩和放松控制排尿的肌肉，每次坚持数秒，重复几次。

4. 合理饮食和锻炼：健康饮食和规律锻炼有助于提高身体的整体健康状况，改善血液循环和性功能，间接帮助延长射精时间。

5. 使用延时产品：市面上有一些延时喷剂、延时套环等产品，可以帮助延长射精时间，但需要在医生指导下使用，避免依赖。

通过综合调整这些因素，大多数男性可以有效改善射精问题。