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运动后头晕腿软是怎么回事
霍培权 副主任医师 回答时间:2024-05-09
运动后,感到头晕和腿软的原因可能有很多。例如,低血糖可能是一个原因。人体在运动时需要大量能量,因此需要血糖来提供能量。血糖来自食物消化。如果运动时没有摄入食物或其他补充物质,血糖会在短时间内迅速消耗,导致能量不足,出现头晕、无力和出冷汗等症状。因此,避免空腹运动很重要,应该在餐后1到2小时再进行运动,或者在运动过程中补充适量葡萄糖。
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