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抵抗力差,吃什么能够增强儿童的抵抗力?

抵抗力差,吃什么能够增强儿童的抵抗力?

发布时间: 2024-05-09 20:24:19 阅读量:17229

1条回答

叶烽天 主任医师 回答时间:2024-05-09

儿童在饮食中应适当补充多种维生素和蛋白质。维生素主要来源于蔬菜和水果,蛋白质则应摄取适量的肉类、禽蛋和乳制品。但单靠饮食难以有效提升免疫力,儿童需加强体育锻炼,保证充足而有质量的睡眠,保持放松愉悦的心态。免疫力降低时容易患感冒等疾病,难以抵御病原体、细菌和病毒进入体内。

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