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如何促进肠胃蠕动?促进肠胃蠕动的方法?
奚欣祺 主任医师 回答时间:2024-05-09
胃痛、肠胃不适通常与饮食息息相关。可通过调整饮食及作息习惯来改善。建议平时多食用水果和蔬菜以补充纤维素。促进肠道蠕动的食物有助于消化,此外多食香蕉,早晨空腹饮白开水可帮助消化和排便。避免油腻、辛辣食物,养成每日排便习惯,多饮水,少食高热量食物如饼干等。
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