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吃什么食物排毒效果最好?

吃什么食物排毒效果最好?

发布时间: 2024-05-09 21:09:40 阅读量:13525

1条回答

荣颂原 主任医师 回答时间:2024-05-09

有助于身体排毒的食物有很多,例如绿豆、燕麦、糙米、玉米、红薯、胡萝卜、冬瓜、苦瓜、海带、香蕉、苹果等等。然而,这些食物中的营养元素含量相对较低,因此其排毒效果并不理想。建议那些经常便秘、容易长痘、生活规律性差、经常抽烟和饮酒的人可以考虑搭配专门的排毒营养补充剂,诸如芦荟、叶绿素、奶蓟草等。

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