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女生吃针叶樱桃片有什么好处?
郎滔英 主任医师 回答时间:2024-05-09
女性血液倾向缺铁常食针叶樱桃可缓解经痛:针叶樱桃富含铁元素,为水果之首,有助促进血液生成,预防贫血。体内合成血红蛋白、肌红蛋白所需的铁元素在人体免疫、蛋白合成及能量代谢等诸多生理过程中扮演重要角色,同时与大脑、神经功能及衰老有密切关联。女性更易患缺铁性贫血,这与她们的生理特征有关:青春期女孩生长需求大,女性月经周期也加大了对铁的需求,因此容易出现缺铁情况;孕期、哺乳期女性需为胎儿或婴儿提供充足营养,对铁的需求也明显增加;老年妇女胃肠吸收功能降低,造血能力减弱,同样容易引发贫血。
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