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40岁男人吃什么补肾最好
蔡琦凡 主任医师 回答时间:2024-05-09
40岁的男士可以通过多食用枸杞、鹿茸和动物肝来补肾。动物肝富含蛋白质、微量元素和维生素,摄入后有助于补肾滋阴;鹿茸有增强筋骨、补益阳气的功效,常用于煲汤;枸杞可泡水或煲汤食用,内含丰富的氨基酸和茄红素,对补肾效果显著,并有助于提高精力和明目作用,适合男性选择。值得注意的是,食疗效果较为缓慢,建议坚持均衡饮食。
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