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一日三餐只吃蛋白棒能减肥吗
昌骞升 主任医师 回答时间:2024-05-09
只吃三餐蛋白棒可能有助于减重,但应当保持合理膳食。蛋白棒是一种替代餐品,主要含有蛋白质,可以提供身体所需的营养。限制摄入其他高热量食物并非每餐只吃蛋白棒能直接减肥,而是作为辅助减重的方法。长期过度节食可能影响健康,应避免盲目减食。减脂可通过有氧运动如跑步或游泳改善,促进脂肪燃烧,改善肥胖,并保持健康生活方式。
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