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喝抹茶粉能减肥吗
朱杉焕 主任医师 回答时间:2024-05-09
喝抹茶有助于减肥。抹茶中含有一些α-糖苷酶抑制剂,能够调节肠道菌群,减少糖分吸收,促进肠道健康环境,加速糖类和脂肪的分解,有助于瘦身。此外,抹茶富含茶多酚,可以提高新陈代谢速率,有助于减肥。喝抹茶时要注意控制份量,不宜过量,否则会造成兴奋导致难以入睡。在饮用抹茶的同时也要关注饮食并进行适度运动。
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