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戒烟36小时反应强烈?

戒烟36小时反应强烈?

发布时间: 2024-05-09 12:46:15 阅读量:2428

1条回答

邹娴炯 副主任医师 回答时间:2024-05-09

戒烟后的36小时内,会出现一些身体和心理上的反应。身体方面,可能会出现焦虑、烦躁、头痛、失眠、食欲增减、咳嗽加重等症状。这是因为身体在调适戒除尼古丁依赖。心理上,可能会感到情绪不稳定、易怒、焦虑、注意力不集中等。这是正常的戒烟反应,通常会在几天到几周内逐渐减缓。如有不适,可以试着通过深呼吸、运动、饮水、转移注意力等方式来减轻症状。如有严重身心状况,建议咨询医生。

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