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枸杞养生好 一天吃多少为宜?
王香皎 副主任医师 回答时间:2024-05-09
日常可以用枸杞泡水饮用,同时将枸杞、红枣、山药混合煮粥也对身体有益。当然,如果您想要用它来泡酒也是一个不错的选择。从中医的角度来看,枸杞属于药材,但在饮食方面,它又是一种食材。枸杞有滋补身体的功效,喝枸杞泡水还能明目、清神。然而,任何东西都应适度。尽管枸杞无毒,但它也具有滋养肝肾的作用,建议最好在晚上饮用,一般不要超过10克左右。
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