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甘油三酯哪最怕三样水果?
孙千蕾 主任医师 回答时间:2024-05-09
甘油三酯最忌讳的三种水果是榴莲、椰子和橄榄。榴莲含有高脂肪和糖分,会导致甘油三酯含量增加。椰子富含椰子油,其中的饱和脂肪酸会提升甘油三酯水平。橄榄含丰富的单不饱和脂肪酸,虽对身体有益,但摄入过多会使甘油三酯升高。所以,若担心甘油三酯问题,最好控制榴莲、椰子和橄榄的摄入,选择其他低脂肪、低糖分的水果来保持健康的甘油三酯水平。铭记,均衡饮食和适量摄入是维持身体健康的关键。
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