1、1、采用中药：中成药是由多种中药材制作而成的药物。与其他药物相比，其副作用较小。如果出现射精时间不到一分钟的情况，建议服用复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等常用的壮阳中药进行调理治疗，可以取得良好效果。2、调节饮食：射精时间不足通常与肾虚有关，这时需要加强饮食调理。平时多食用韭菜、羊肉、牡蛎、海参和泥鳅等食物，有助于滋补肾脏，改善性能力。3、夫妻沟通：在性生活中，缺乏技巧尤其是初次性生活者，加上紧张或过度专注都可能导致过早射精。可以通过加强沟通、增加亲昵动作和交谈等方式分散注意力。