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日本纳豆减肥是智商税吗?
纪登纪 主任医师 回答时间:2024-05-09
纳豆是日本的传统食品之一,富含蛋白质、维生素和益生菌,对消化和新陈代谢有益。其中的一种酶能够分解脂肪,被认为有助于减肥。然而,并没有科学证据证实纳豆真的能帮助减肥。同时,不是所有人都喜欢纳豆的味道。凭借纳豆进行减肥可能会给身体和心理带来压力和负面影响。综上所述,不管纳豆是否有益,都应该以科学角度对待减肥。保持健康饮食和生活习惯,结合适量运动和休息,才是保持健康、塑造理想身材的关键途径。
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