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赖氨酸维生素d能长高吗
吉冉 副主任医师 回答时间:2024-05-10
赖氨酸和维生素D可促进身高增长。赖氨酸是人体必需的一种氨基酸,具有增进食欲和提高消化能力的作用,而维生素D对钙的吸收有积极影响,对骨骼生长有帮助。在日常生活中保持良好的饮食习惯至关重要,包括确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。适量运动也是助长身高的良方,例如游泳、篮球等拉伸性活动。此外,保持充足睡眠、避免过度压力也对身高增长有益。
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