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减肥喝蜂蜜水好吗?

减肥喝蜂蜜水好吗?

发布时间: 2024-05-10 04:21:05 阅读量:14872

1条回答

凤媛蕾 主任医师 回答时间:2024-05-10

蜂蜜水在减肥方面只能发挥辅助作用,并非绝对有效。经常饮用蜂蜜水有助于促进肠道通畅,避免便秘和大便干燥。减肥的关键是从日常生活入手,首先需要控制饮食量,每次进餐要减少摄入,吃饱为止,不要过量摄入食物,多食新鲜蔬菜和水果,少吃肉类和高热量食品。用餐后要积极运动,不要立即坐下或躺下,每天早晨跑步坚持下来会对减肥有很大帮助。

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