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沙棘果粉每天吃多少克最佳?
凤鉴如 主任医师 回答时间:2024-05-10
沙棘果粉的建议每日食用量为4克,长期适量摄入沙棘果粉可以有效调理身体亚健康状态。沙棘果粉中富含沙棘,具有改善肠胃功能、缓解便秘、预防心脑血管疾病、增强免疫力、抗衰老等多种益处。因此,沙棘果粉适合范围广泛,包括肠胃不适者、便秘人群、中老年人群等;但不建议孕妇、哺乳期妇女和过敏体质者食用。
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