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增加性功能的锻炼方法是是什么

增加性功能的锻炼方法是是什么

发布时间: 2024-05-10 06:00:32 阅读量:16000

1条回答

贺昀 副主任医师 回答时间:2024-05-10

增强性功能的锻炼方法包括收缩肛门、做俯卧撑、做深蹲和游泳等,可以根据个人情况进行选择。对于男性来说,可以利用空闲时间保持站立姿势,然后反复收缩肛门,通过多次训练来锻炼肛门周围的括约肌和其他肌肉,进而提高勃起能力。同时,采用游泳、深蹲和俯卧撑等方式,可以增强核心肌群的力量,也能提升性功能。

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