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小腿肚疼痛如何缓解呢?
邱章炎 副主任医师 回答时间:2024-05-10
你好,周末爬山后可能导致小腿肌肉酸疼,这是因为运动过度引起的。如果你不经常爬山,偶尔进行这种运动会导致肌肉酸痛。建议以后运动不要太剧烈,爬山应该缓慢上升、放慢脚步为好。为了减轻小腿肌肉的疼痛,最好的方法是按摩和热敷。睡前用温水泡脚,同时用热毛巾敷在小腿上多次。然后局部按摩,可以有效缓解疼痛。
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