在月经期间可以饮用柠檬水,但要控制好饮用量。
大姨妈来了的时候一定要喝热柠檬水,不能喝冰柠檬水。因为柠檬水有助于促进血液循环,所以在大姨妈期间喝柠檬水对身体是无害的。月经期间适量饮用柠檬水是可以的,不会对经期产生任何影响。但必须确保饮用温热的,不可选择冰的。饮用柠檬水有助于预防心血管疾病,因为柠檬水可以减轻钙离子引起的血液凝固作用,从而可以预防和促进治疗高血压和心肌梗死;柠檬水富含柠檬酸盐,可以抑制钙盐晶体的形成,进而阻止肾结石的产生,甚至可以减少甚至减轻慢性肾结石患者的结石数量和规模。在大姨妈期间千万不要接触凉水,尽量增加摄入热食。进食后也可加食红枣,因为经期失血较多,红枣有补血效果,食用后可增补血液。
[详细]