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饭后喝酸奶的好不好?

饭后喝酸奶的好不好?

发布时间: 2024-05-10 07:11:54 阅读量:6685

1条回答

岑华舜 主任医师 回答时间:2024-05-10

可以的,建议:饭后大约两小时左右,人的胃酸会被稀释,PH值会提高到3-5,这时喝酸奶,对于吸收其中的营养是最有利的。因为酸奶中含有乳酸菌,这种菌对我们的身体有益,当这种菌进入肠胃后会帮助胃部分解食物,帮助吸收营养物质并排出废物。如果人们空腹喝酸奶,就无法发挥这种作用,反而容易损害胃部,而晚饭后喝一点酸奶也有助于促进睡眠。

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