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为什么成人不建议喝牛奶?

为什么成人不建议喝牛奶?

发布时间: 2024-05-10 07:50:19 阅读量:17360

1条回答

韶昆银 副主任医师 回答时间:2024-05-10

成人避免饮用牛奶的几个理由:1. 饮食习惯转变:成人更喜欢茶、咖啡、果汁、蔬菜汁等其他饮料,很少选择牛奶。2. 消化和新陈代谢问题:随着年龄增长,人体对乳糖的消化能力逐渐减弱,可能引发消化不良等问题。此外,牛奶中富含饱和脂肪和胆固醇,摄入过多易导致肥胖和心脑血管疾病等。3. 牛奶对过敏体质者不利:牛奶含有过敏原如乳蛋白,可能引发过敏反应。综上所述,虽然牛奶富含营养,但饮用应量力而行。成年人饮食应多样化,避免过度依赖某一种食物。

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