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冬季补肾的食物有哪些
童旖星 副主任医师 回答时间:2024-05-10
冬季补肾食物包括山药、黑米和黑枣等。山药是很好的选择,有健脾养胃的功效,是温补的食物,可改善肾虚问题,改善性生活质量;黑米富含微量元素、氨基酸和蛋白质,比白米更滋阴补肾、健脾暖胃,可有效缓解肾虚引起的问题;黑枣是高营养价值食物,富含维生素,增强免疫力,滋补肝肾、润燥神经,改善可能产生的问题。
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