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养肝第一水果是什么
郜嵘会 主任医师 回答时间:2024-05-10
肝脏健康有利的水果主要是那些富含维生素C的水果,如猕猴桃、樱桃、草莓、山楂等。这些水果中的维生素C进入人体后,可以刺激肝细胞的新陈代谢,减轻肝脏负担,对肝脏的保护作用明显。此外,富含钾、钙、维生素B的水果也有益于肝脏健康,可以经常食用。要保持肝脏健康,还需要保持良好的作息规律,多休息,避免熬夜,维持心情愉快。
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