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老年人能吃乳清蛋白粉吗?
卓妮婵 副主任医师 回答时间:2024-05-10
乳清蛋白粉具有提高免疫力、促进消化吸收、抗疲劳等功能,是人体生长、发育、抗衰老的关键物质。那么老年人是否适合食用乳清蛋白粉呢?我们知道,老年人对蛋白质分解的能力较差,分解代谢大于合成代谢,加上许多老年人由于各种因素限制了高蛋白食物的摄入(例如咀嚼能力差、消化功能不佳等),因此适量补充蛋白粉是有必要的。缺乏蛋白质会影响老年人的新陈代谢正常运行、增强免疫力、延缓衰老,因此老年人服用乳清蛋白粉是有益处的。
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