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平时到时候吃什么东西补钙的效果最好?

平时到时候吃什么东西补钙的效果最好?

发布时间: 2024-05-10 13:01:43 阅读量:7150

1条回答

刘雁严 副主任医师 回答时间:2024-05-10

如果有轻微缺钙的情况的话,日常生活中可以通过摄入牛奶、鸡蛋等富含钙质的食物进行补充。同时,定期喝一些骨头汤有助于促进身体发育和钙的吸收。值得注意的是,在补钙的同时要确保足够摄入维生素D,因为维生素D有助于钙的吸收。

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