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如何有效地戒酒?
李蔓文 主任医师 回答时间:2024-05-10
您好,戒酒是一个与意志力相关的挑战。目前尚无特效食物可助于戒酒,要依靠个人的决心和毅力。制定有计划的戒酒方案是成功的关键。可以通过运动让自己保持忙碌,避免空闲时间,减少对酒的渴望。人们通常在烦恼时才想喝酒,因此尽量让自己忙碌起来,思维清晰就能控制住戒酒欲望。坚持下去,自然会慢慢习惯不再饮酒。
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