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一天一粒鱼油长期吃有副作用吗?
咎圣纲 主任医师 回答时间:2024-05-10
每天服用一颗鱼油长期来看通常是安全的。鱼油含有丰富的Omega-3脂肪酸,有益于心脏健康和血液循环。此外,鱼油还具有抗炎作用,有益于关节和神经系统的健康。但是,长期高剂量的鱼油摄入可能会导致某些副作用,例如胃肠不适、恶心、腹泻或味觉异常。此外,摄入过量的鱼油可能会增加出血的风险,因此需要按照正确的剂量建议来服用。通常而言,正常剂量的鱼油摄入不会引起明显的副作用。但是,如果您有任何疑虑,最好咨询医生或营养师以获得个性化建议。
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