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甩阳鞭的具体练法哪样的?

甩阳鞭的具体练法哪样的?

发布时间: 2024-05-10 19:12:17 阅读量:19017

1条回答

詹奎直 副主任医师 回答时间:2024-05-10

挥动阳鞭的具体练习方法是前后连续进行,每组做320次,耗时约5分钟。练习时能够锻炼腿部和腰部力量,也有助于为垂吊做好基础。进行练习时能够提高下体的血液充盈程度,促进海绵体的血液充盈,有效改善下体勃起硬度,从而实现增大增粗的效果。练习结束后,还可降低阴茎的敏感度,可以细分为"单挥"和"双挥"练习,具体取决于个人情况,务必在合适的场地进行。

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