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鸡蛋治好了失眠是真的吗?
皮宁滔 副主任医师 回答时间:2024-05-10
鸡蛋对改善失眠有帮助,因为含有丰富的营养物质如卵磷脂、钙、磷、铁和B族维生素。此外,鸡蛋中富含胆碱,有助于促进大脑神经递质乙酰胆碱的合成,是重要的细胞膜成分,对提高记忆力和注意力有益。想要改善睡眠,可以考虑补充γ-氨基丁酸,其中包括天然非蛋白氨基酸、柠檬粉、酸枣仁粉和菊粉等成分,有助于长期调理身体,提升睡眠质量。
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